Back to Kurs
Level Up
0% Complete
0/0 Steps
-
Woche eins
Lektion 18 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen -
Lektion 28 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Zweite WocheLektion 38 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Lektion 48 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Woche dreiLektion 58 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Lektion 68 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Woche vierLektion 78 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Lektion 88 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Woche fünfLektion 98 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Lektion 108 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Sechste WocheLektion 119 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Aufwärmen: Kraftorientiert
-
Kraftkonditionierung
-
Flexibilität Konditionierung
-
Wiege zum Schmetterling
-
Handspring-Vorbereitung 1: Kontrollierter Abstieg von Ayesha
-
Handspring-Vorbereitung 2: Beinbewegung im Liegen auf dem Boden
-
Handspring-Vorbereitung 3: Versuchen zu hängen
-
Handspring-Vorbereitung 4: Treten vom Boden
-
Abkühlen
-
Aufwärmen: Kraftorientiert
-
Lektion 128 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
Lektion 1,
Thema 7
In Progress
lustig, aber knifflig, lol … für den umgekehrten Tuck-Drop am Ende, hast du einen Vorschlag, welche Hand ich zuerst loslassen soll (während ich fortfahre, mit beiden loszulassen)? Ich habe auch bemerkt, dass Sie dafür einen Bechergriff an Ihrer Außenhand verwenden. Kann es ohne den Bechergriff abgeschlossen werden?
Ich habe nie daran gedacht, zuerst eine Hand loszulassen, bin mir nicht sicher, ob es helfen würde ... Ich denke, wenn ich es tun würde, würde ich zuerst die innere loslassen. Ja, absolut machbar ohne Bechergriff. Aus irgendeinem Grund mag mein Körper Cup-Grip, also benutze ich ihn oft
Danke 🙂
Schwingen deine Beine zu beiden Seiten der Stange? danke X