Flexibilität Konditionierung

Responses

1. 

   Lu Sabayle Dezember 20, 2020

   Frage, ich habe meinen Spagat noch nicht. Wie soll es also aussehen, wenn ich fertig bin, wo die Brust flach auf dem Boden liegt und die gegenüberliegende Hand zum gebeugten Bein greift?

   1. 

      Rafaela Montanaro Dezember 22, 2020

      Hallo Lu! Sie müssen sich nur weiter von Ihrem Bein weg legen, die Hüften und der Spagat selbst werden sich mehr seitwärts drehen, aber das ist in Ordnung

2. 

   Rosie Jones Dezember 28, 2020

   Uff! Tolle!! Meine Hüften fühlen sich UNGLAUBLICH an!!

   1. 

      Rafaela Montanaro Dezember 29, 2020

      Yaaay! Gut zu hören

3. 

   Eva Paz Februar 2, 2021

   Ich beende die Videos des Abschnitts und muss aus irgendeinem Grund ungefähr 20 Mal auf „Als abgeschlossen markieren“ klicken, damit er als abgeschlossen markiert wird … Wie kann ich das beheben?

4. 

   Sheila Harbor Juli 12, 2024

   That was super intense on my hamstrings but that was the first time I felt the progression while breathing through the stretch during each stretch I did. I loved it!