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Principles of Movement : la meilleure façon de suivre un cours ?
Salut tout le monde! Je n'ai aucune expérience de la pole, mais je me suis inscrit au cours de mouvement pour commencer à développer la force/flexibilité en général (et peut-être vouloir essayer la pole/yoga aérien à l'avenir).
Je suis un peu débutant, mais c'est un cours de 6 semaines - êtes-vous censé suivre chaque cours une fois et prendre deux cours par semaine ? (par exemple, semaine 1 - prenez la leçon 1 un lundi et la leçon 2 un mercredi) ? Ou les cours sont-ils destinés à être répétés (par exemple, semaine 1 - faire la leçon 1 tous les jours du lundi au mercredi et la leçon 2 tous les jours du jeudi au samedi) ?
J'ai répété des leçons parce que j'ai peur de passer à une leçon pour laquelle je ne suis pas prêt/ne peux pas faire, mais je ne sais pas si je me retiens simplement et que je la termine plus lentement qu'elle ne l'était prévu, ou surentraînement.
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3 Réponses
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Salut Ève ! Ce sont d'excellentes questions. Nous travaillons actuellement avec Mari sur une FAQ et des guides pratiques qui devraient vous donner une réponse complète. ????
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Cela a-t-il déjà obtenu une réponse ? Je ne suis pas un débutant, mais je ne peux pas faire la plupart de ces exercices. Existe-t-il une version corrective ?
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Regardez les vidéos "Conseils d'entraînement" avec Mari : https://uni.polepress.com/courses/principles-of-movement/lessons/training-advice/
Beaucoup peuvent ne pas être en mesure de faire les exercices du premier coup. Essayez toujours de travailler sur certains d'entre eux. Mais pas tout le catalogue ! Donnez-vous du temps et essayez encore et encore. De nombreux exercices peuvent être facilement intégrés dans la vie quotidienne. Par exemple, celui pour les poignets. :)
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