• 極地對話

  課程順序/串聯

  發表者 薩拉維肯海塞爾 於 2022 年 11 月 27 日 1:35 下午

  你好！我知道一些鋼管，只是自學，但想更多地改善和訓練我的左側，並通過變得更強壯來防止僵硬和受傷。我剛剛上了力量、運動、靜態桿、倒立和升級的課程。想知道是否建議一起做其中一些，以及做它們的順序或間隔是什麼？在嘗試其中任何一個之前，我的直覺是按照運動、力量、靜態的順序進行……然後保存其他的以備後用？蒂亞！

  薩拉維肯海塞爾 回复 1 年零 5 個月前 1 名成員 · 0 條回复
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