• Rozmowy na biegunach

  Kolejność kursów/tandem

  Wysłane przez Sara Wickenheiser 27 listopada 2022 o 13:35

  Cześć! Znam kilku tyczkarzy, dopiero co samoukiem, ale chcę poprawić i bardziej trenować lewą stronę oraz zapobiegać sztywności i kontuzjom poprzez zwiększenie siły. Właśnie dostałem zajęcia z siły, ruchu, słupa statycznego, inwersji i podnoszenia poziomu. Zastanawiasz się, czy zaleca się wykonywanie niektórych z nich razem iw jakiej kolejności lub odstępach czasu? Instynktownie przed wypróbowaniem któregokolwiek z nich podpowiada mi, aby iść w kolejności: ruch, siła, statyczność… a pozostałe zachować na później? Tyia!

  Sara Wickenheiser odpowiedział 1 rok, 5 miesięcy temu 1 członek · 0 odpowiedzi
• 0 odpowiedzi

Zaloguj się, aby odpowiedzieć

• Publiczny
• Wszyscy członkowie
• Moje połączenia
• Tylko ja

• Publiczny
• Wszyscy członkowie
• Moje połączenia
• Tylko ja