Curso de vídeo para iniciantes de 6 semanas com a artista do Cirque du Soleil Tara Meyer. Acesso vitalício instantâneo após a compra.

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Introdução ao curso

Performance de Tara em REBEL do Cirque du Soleil (2019)

Tara Meyer é uma artista de pole do Cirque du Soleil e a única atleta de pole a vencer o Olympia e o Arnold Classic. Ela também é uma educadora dedicada, tendo possuído um estúdio de pólo na última década.

Com formação clássica no Les Ballets de Monte-Carlo, Tara ensina pole com rigor incomum e atenção aos detalhes. Muitos alunos ganharam grandes competições devido aos seus métodos meticulosos de ensino.

Essentials de Estático (também conhecido como “№1”) foi a primeira parcela de nossa série Essentials e foi usada por mais de 1.000 alunos desde seu lançamento, há dois anos. Este curso pode ser feito antes ou depois de seu companheiro, Essentials de rotação.

O que é isso ?

Assim como um curso universitário online. onde os vídeos são pré-gravados e tudo já está configurado para você. Assim, você pode começar quando estiver pronto e seguir as lições no seu próprio ritmo. E é acesso vitalício, então você pode refazer as aulas quantas vezes quiser.

Para quem é isso ?

O curso Essentials é projetado para dois tipos de alunos:
  1. Aqueles com menos de um ano de experiência no pole, incluindo iniciantes totais e aqueles que nunca treinaram dentro de um currículo estruturado
  2. Aqueles que estão no pole há mais de um ano e agora querem refinar sua técnica e garantir que não haja “lacunas” em suas habilidades e conhecimentos essenciais

Avaliações de alunos

5/5

Você pode ler todos os comentários para este curso aqui.

"Recomenda-se 100%. Sou uma bailarina iniciante e este curso é essencial para mim, mas também para qualquer bailarina que queira melhorar a expressão do pole e entender e executar os fundamentos perfeitamente. Estou muito feliz com o meu progresso!"
Diana P.
"Adorei este curso como iniciante. Tara faz um trabalho maravilhoso detalhando os movimentos de uma forma que é fácil de entender. O curso fez um bom trabalho de construção de técnicas semana a semana."
Jenifer R.
"Guia claro e passo a passo com explicações detalhadas e dicas visuais, ótimo para um iniciante/refinador, assim como o curso diz. Aguardando o lançamento nº 2!"
Irina M.
"WOW. Esta aula foi incrível para mim. Eu já fiz um curso de chão e só me envolvi quando se trata de pole. Este foi, sem dúvida, o próximo passo que eu precisava para realmente começar e não me sentir super medo do pole. Eu nunca fiz o salto antes, porque sempre me senti muito intimidado, mas sinto que cada lição foi clara e me fez sentir confortável e pronto para assumir os novos movimentos. Se você é iniciante e se sente intimidado mas ainda quer aprender, esta é a aula para você!"
Sara A.
"Tara mostra cada movimento com clareza e atua graciosamente. É um prazer vê-la fazer os movimentos além de seu bom ensino."
Nadine G.
"Aprendi a maioria desses movimentos como dançarina de pole iniciante há mais de 2 anos, mas gostei de como suas instruções foram fáceis de seguir em um formato online. Também adorei seus combos. É muito importante desenvolver uma base sólida antes e DURANTE a jornada de dança. Acho que essa aula é algo que eu voltaria várias vezes."
Catarina M.

O que vou aprender?

  • Habilidades essenciais de pole com ênfase na forma correta
  • Mais de 36 elementos polares e mais de 12 combinações
  • Técnicas para escaladas, giros e transições de core
  • Terminologia adequada de dança e pole
  • Princípios do treinamento de força e flexibilidade

Alguns exemplos :

  • Piruetas e pliés
  • Martini e puxa para cima senta
  • Agachamento de escalada simples e ondas corporais
  • Carrossel e chutes de fãs
  • Desmontagens de passé, pin-up e split
  • O antebraço sobe e fica em pé

Performances de Tara

Tara vence no Olympia (2018)

Tara vence no Arnold Sports Festival (2016)

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