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¿Dolor en el antebrazo?
Hola a todos,
Comencé con el pole hace unos meses, tomé el curso esencial 1 y comencé el esencial 2. En los ejercicios de giro tuck y bracket hold, puedo sostenerme solo, pero si lo hago varias veces, empiezo a tener un dolor agudo en mi brazo de apoyo Y dura de unos días a una semana. Me ha pasado varias veces, he intentado hacer ejercicios de acondicionamiento para fortalecer mis antebrazos... pero hasta ahora no me está ayudando mucho. Siento que realmente está deteniendo mi progreso.
¿Alguien más se ha ocupado de esto? ¿Alguien tiene consejos sobre cómo acondicionar mejor para este problema específico?
¡Gracias!
Coño
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