Principles of Movement with Mari Simak

Não é necessário pólo. Curso de vídeo de 6 semanas com a acrobata siberiana Mari Simak. Acesso vitalício instantâneo após a compra.

Tem perguntas? Visite nosso Centro de Informações.

Introdução ao curso

Mari incorporando acrobacias em uma de suas muitas performances de pole de 1º lugar

Mari Simak é uma acrobata profissional que também ganhou inúmeras competições de pole, tanto em sua terra natal, Sibéria, quanto nos EUA, onde agora reside. Ela passou a última década treinando adultos e crianças em uma ampla variedade de disciplinas, incluindo acrobacia, aro aéreo, flexibilidade e pole.

Equilíbrio. Flexibilidade. Força. Coordenação. Parte do currículo básico da PPU, Principles of Movement mostra como desenvolver com segurança e eficiência essas competências físicas cruciais, que são realmente a base para todas as técnicas de pólo.

Você não precisa de um pólo para este curso e não há requisitos mínimos.

O que é isso ?

Assim como um curso universitário online. onde os vídeos são pré-gravados e tudo já está configurado para você. Assim, você pode começar quando estiver pronto e seguir as lições no seu próprio ritmo. E é acesso vitalício, então você pode refazer as aulas quantas vezes quiser.

Para quem é isso ?

Principles of Movement é projetado para três tipos de alunos:

Polers de nível iniciante a intermediário que desejam as habilidades físicas que lhes permitirão aprender novos movimentos de pole mais rapidamente
Aqueles que nunca fizeram pole antes, mas gostariam de tentar depois de construir uma boa base física
Alguém querendo se tornar mais ativo na vida e melhorar seu alinhamento geral ao fazer atividades cotidianas

O que vou aprender?

Mais de 17 truques acrobáticos básicos com variações para iniciantes, intermediários e avançados
Mais de 12 combinações e transições
12+ exercícios de condicionamento de força
6 exercícios de condicionamento de mobilidade
4 exercícios de condicionamento de coordenação

Alguns exemplos :

pose de corvo
Duas variações de headstand
Sentar-se em frente, sentar-se em L e sentar-se em oito ângulos
Todas as variações de crocodilos
Pontes e transições de/para
Suporte para templo e peito
Equilíbrios do antebraço
Parada de mãos
Rolos para frente e para trás
Carroça
Caminhada para frente e para trás

Perguntas frequentes

Mari responde as Perguntas Frequentes sobre o curso:

Avaliações de alunos

 5/5

Você pode ler todos os comentários para este curso aqui.

Ótima introdução aos truques acrobáticos! Comecei o curso há algumas semanas e estou gostando muito. Mari é uma professora muito boa e explica cada movimento para que você possa entender o que tem que fazer para conseguir o truque. Dependendo da sua experiência e força anteriores, pode levar mais de 6 semanas para concluir o curso!

Gostei do curso e ainda vou voltar para continuar trabalhando em alguns dos movimentos. O instrutor explica as técnicas bastante bem para você poder seguir!