Shopping Cart

Корзина пуста.

Back to Курс

Промежуточный Principles of Strength

0% Complete
0/0 Steps

  1. Неделя 1

    Сессия 1 - Верхняя
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
    1. Растяжка А
    2. Разминка А
    3. Обычные отжимания: 3 x 20
    4. Удерживание в седле: 5 x 5 секунд
    5. Сиденье: 3 x 12
    6. Прыжки в длину: 3 x 10
    7. Обычная стойка на руках: 3 x 30 секунд
    8. Отжимания от плеч: 3 х 20
    9. Обычные приседания: 3 x 10
    10. Боковое каноэ: 3 x 10
    11. Удержание подтяжки: 5 x 5 секунд
    12. Подготовка к стойке на руках: 5 x 3
  2. Сессия 2 - Основная
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  3. Сессия 3 - Нижний
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  4. Сессия 4 - Все тело
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  5. Неделя 2
    Сессия 5 - Верхняя
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  6. Сессия 6 - Ядро
    10 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  7. Сессия 7 - Нижний
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  8. Сессия 8 - Все тело
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  9. Неделя 3
    Сессия 9 - Верхняя
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  10. Сессия 10 - Ядро
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  11. Сессия 11 - Нижний
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  12. Сеанс 12 - Все тело
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  13. Неделя 4
    Сессия 13 - Верхняя
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  14. Сессия 14 - Ядро
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  15. Сессия 15 - Нижний
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  16. Сессия 16 - Все тело
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  17. Неделя 5
    Сессия 17 - Верхняя
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  18. Сессия 18 - Ядро
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  19. Сессия 19 - Нижний
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  20. Сеанс 20 - Все тело
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  21. Неделя 6
    Сессия 21 - Верхняя
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  22. Сессия 22 - Ядро
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  23. Сессия 23 - Нижний
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
  24. Сессия 24: Все тело
    12 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Темы
Промежуточный Principles of Strength Сессия 1 - Верхняя
Урок 1 of 24
В прогрессе

Сессия 1 - Верхняя

Джастин
ru_RUРусский
en_USEnglish zh_HK香港中文 zh_TW繁體中文 fr_FRFrançais de_DEDeutsch elΕλληνικά it_ITItaliano ja日本語 ko_KR한국어 pl_PLPolski pt_BRPortuguês do Brasil es_MXEspañol de México ukУкраїнська ru_RUРусский

Report

Преследование или запугивание
Содержит контент для взрослых или деликатный контент
Содержит вводящую в заблуждение или ложную информацию
Содержит оскорбительный или уничижительный контент
Содержит спам, поддельный контент или потенциально вредоносное ПО

Block Member?

Please confirm you want to block this member.

You will no longer be able to:

  • See blocked member's posts
  • Mention this member in posts
  • Message this member
  • Add this member as a connection

Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.

Report

You have already reported this .