Level Up (versão em português)

Giro Chair para Reversa Grab

Variações de Teddy

Preparação para super inversão

Combo: Teddy para inversao

Aula 2 8 Topics

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Giro chair para Reverse Grab e progressões

Diva

Inversão contrária

Combo: Diva para inversão contrária

Semana Dois

Aula 3 8 Topics

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Carrossel para reversa grab

Table top

Super inversão

Combo: super inversão para trava da perna de fora para table top

Aula 4 8 Topics

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Carrossel para reversa grab para chair

Jade Split

Superman

Combo: Jade split para superman

Semana Três

Aula 5 8 Topics

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Fireman vertical + inversão

Preparação para o Brass Monkey

Super inversão com perna presa

Combo: brass monkey para super inversão com perna presa

Aula 6 8 Topics

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Reversa grab segurando no espacate

Jade split para table top

Allegra

Combo: Jade split para allegra

Semana Quatro

Aula 7 8 Topics

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Preparação para Aysha com pegada torcida

Sidespin para superman

Brass Monkey completo

Combo: Brass Monkey para Diva

Aula 8 8 Topics

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Pisada no pole para Box Split

Giro em cup grip

Espacate invertido no pole

Combo: box split para espacate invertido no pole

Semana Cinco

Aula 9 8 Topics

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Lesson Content

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Reversa grab, pisada no pole para box split

Ayesha pegada torcida

Queda grupada

Combo: Jade split para Ayesha pegada torcida

Aula 10 8 Topics

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Lesson Content

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Giro cup grip, pisada no pole para box split

Plus Sign

Pole V + flip para trava da perna de dentro

Combo: Teddy + Inverted jade + Allegra

Semana Seis

Aula 11 9 Topics

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Giro berço para butterfly

Preparação para handspring 1: Descida controlada do Ayesha

Preparação para handspring 2: Movimento da perna deitado no chão

Preparação para handspring 3: sustentacao com pegada torcida

Preparação para handspring 4: chute do chão

Aula 12 8 Topics

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Giro berço, para pole V, flip para trava da perna de dentro

Handspring completo

Queda grupada da bandeira

Combo: Pole V + Butterfly +Box Split + Plus Sign + Trava da perna de dentro + Ayesha