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Statique Essentials

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  1. Semaine un

    Leçon 1
    6 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
    1. Réchauffer
    2. Promenades aux pôles
    3. Dips (Momentum)
    4. Le pompier tourne
    5. Combinaisons
    6. Refroidir
  2. Leçon 2
    6 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
  3. Deuxième semaine
    Lecon 3
    6 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
  4. Leçon 4
    6 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
  5. Troisième semaine
    Leçon 5
    6 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
  6. Leçon 6
    6 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
  7. Semaine 4
    Leçon 7
    7 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
  8. Leçon 8
    6 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
  9. Cinquième semaine
    Leçon 9
    6 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
  10. Leçon 10
    6 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
  11. Sixième semaine
    Leçon 11
    5 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
  12. Leçon 12
    8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Chapitres
Statique Essentials Leçon 1
Leçon 1 de 12
En cours

Leçon 1

Tara Meyer

Bienvenue à Essentials №1 Leçon 1 ! Dans cette leçon, vous vous échaufferez et apprendrez la marche à la perche, le dip (également connu sous le nom d'élan) et la rotation du pompier. Après vous être familiarisé avec les mouvements et leurs variations, vous les combinerez et terminerez la leçon par un retour au calme.

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