泰迪變奏曲

Responses

1. 

   Caitlin Malone 12 月 20, 2020

   哎喲! ？？？我已經很努力了！

   1. 

      Rafaela Montanaro 12 月 20, 2020

      是的，我知道很疼哈哈？？？？但就像桿上的其他一切一樣，重複會變得更好，你甚至不會感覺到

2. 

   Amber Archibald 12 月 20, 2020

   你好，
   我發現當我用交叉腿（直或彎曲）做泰迪變化時，我的臀部從桿上滑落。有小費嗎？

   1. 

      Rafaela Montanaro 12 月 20, 2020

      它會滑倒，因為身體會向一側旋轉……這要困難得多，但你只需要用那隻手臂擠壓雙倍即可。我發現緩慢移動有助於我保持在桿子上

      1. 

         Amber Archibald 1 月 3, 2021

         謝謝！我會試試的

   2. 

      Eirene Jefferson 1 月 2, 2021

      我也有同樣的感覺，我的身體移動到桿子的另一邊，我滑倒了！現在我正在練習蜷縮並感覺擠壓！

      1. 

         Amber Archibald 1 月 3, 2021

         很好的主意！謝謝🙂

3. 

   Jackie Edwards 12 月 29, 2020

   真的很喜歡這個……我正在標記課程完成，但有些課程沒有標記……那是我悲傷的筆記本電腦……不是，我很懶……謝謝你，很高興來到這裡。x

   1. 

      Rafaela Montanaro 12 月 29, 2020

      聽到這個消息我很高興！！！！堅持下去？？？

4. 

   Amber Archibald 1 月 3, 2021

   我只是想出了交叉腿的變化，如果我不進入跨騎泰迪熊，而是直接進入變化，我就不會滑倒那麼多。一旦我做泰迪式跨騎並嘗試將我的雙腿併攏，那是我失去臀部抓地力的時候。 🙂

5. 

   Tiffany Alm 9 月 1, 2021

   哦，我喜歡這個！謝謝！

6. 

   Lauren Mak 7 月 2, 2022

   自我注意：弄清楚內側手在大腿內側的正確位置和腿部張開角度，這樣內側二頭肌就不會從鋼管上滑落。 iTac 真的很有幫助。身體應該比預期更強烈地“在”桿前。