Παραλλαγές Teddy

Responses

1. 

   Caitlin Malone Δεκέμβριος 20, 2020

   Ωχ! ???? Προσπάθησα τόσο σκληρά!

   1. 

      Rafaela Montanaro Δεκέμβριος 20, 2020

      Ναι ξέρω ότι πονάει πολύ lol ???? Αλλά όπως όλα τα άλλα στο pole θα γίνει καλύτερο με την επανάληψη και δεν θα το νιώσεις καν

2. 

   Amber Archibald Δεκέμβριος 20, 2020

   Γεια,
   Διαπιστώνω όταν πάω να κάνω τις παραλλαγές αρκουδάκι με τα σταυρωμένα πόδια (ίσια ή λυγισμένα) ότι οι γοφοί μου γλιστρούν από το κοντάρι. Καμιά συμβουλή;

   1. 

      Rafaela Montanaro Δεκέμβριος 20, 2020

      Θα γλιστρήσει, γιατί το σώμα περιστρέφεται στο πλάι… Είναι πολύ πιο δύσκολο, αλλά χρειάζεται απλώς να το σφίξετε διπλά με αυτό το χέρι. Διαπιστώνω ότι η αργή κίνηση με βοηθά να παραμείνω στον στύλο

      1. 

         Amber Archibald Ιανουάριος 3, 2021

         Ευχαριστώ! Θα το δοκιμάσω 🙂

   2. 

      Eirene Jefferson Ιανουάριος 2, 2021

      Το ίδιο βρίσκω, το σώμα μου κινείται στην άλλη πλευρά του στύλου και γλιστράω! Προς το παρόν εξασκούμαι στο να πιέζω και να νιώθω τη συμπίεση!!

      1. 

         Amber Archibald Ιανουάριος 3, 2021

         Υπέροχη ιδέα! Ευχαριστώ 🙂

3. 

   Jackie Edwards Δεκέμβριος 29, 2020

   Πραγματικά το απολαμβάνω αυτό.. Σημειώνω τα μαθήματα ολοκληρωμένα, αλλά μερικά δεν εμφανίζονται με μαρκάρισμα... αυτός είναι ο λυπημένος φορητός υπολογιστής μου.. όχι, είμαι τεμπέλης.. ευχαριστώ για αυτό και πολύ χαρούμενος που είμαι εδώ.x

   1. 

      Rafaela Montanaro Δεκέμβριος 29, 2020

      Χαίρομαι που το ακούω!!!! Συνέχισε ????

4. 

   Amber Archibald Ιανουάριος 3, 2021

   Μόλις κατάλαβα την παραλλαγή σταυρωτού ποδιού, αν δεν πάω σε straddle teddy αλλά κατευθείαν στην παραλλαγή δεν γλιστρήσω τόσο πολύ. Μόλις κάνω teddy straddle και προσπαθώ να ενώσω τα πόδια μου, τότε ήταν που έχανα το κράτημα του γοφού μου. 🙂

5. 

   Tiffany Alm Σεπτέμβριος 1, 2021

   Ω, μου αρέσει αυτό! Σας ευχαριστώ!

6. 

   Lauren Mak Ιούλιος 2, 2022

   Σημείωση για τον εαυτό σας: Βρείτε τη σωστή τοποθέτηση του εσωτερικού χεριού στον εσωτερικό μηρό και τη γωνία ανοίγματος του ποδιού, έτσι ώστε ο εσωτερικός δικέφαλος να μην γλιστρήσει από τον στύλο. Το iTac βοηθά πραγματικά. Το σώμα πρέπει να είναι πιο δυνατά «μπροστά» από τον στύλο από το αναμενόμενο.