Pain in forearm? - PolePress University

극대화

팔뚝에 통증이 있습니까?

게시자: 패니 프루테 2021년 11월 27일 오후 1시 54분

안녕하세요 여러분,

저는 몇달전에 폴을 시작해서 에센셜 1코스를 수강하고 에센셜 2를 시작했습니다. 턱 스핀과 브라켓 홀드 운동은 버틸 수 있지만 몇 번 하면 극심한 통증을 느끼기 시작합니다. 지지 팔. 그리고 며칠에서 일주일까지 지속됩니다. 그것은 지금 몇 번 일어났고, 나는 내 팔뚝을 강화하기 위해 컨디셔닝 운동을 하려고 했지만… 아직까지는 도움이 되지 않습니다. 진행이 정말 막히는 것 같아요.

다른 사람이 이것을 처리 했습니까? 이 특정 문제에 대해 더 나은 상태를 유지하는 방법에 대한 팁이 있는 사람이 있습니까?

감사해요!
엉덩이

리사 뢰베 대답했다 3 years, 1 month ago 3명의 멤버 · 2개의 답글
2개의 답글

제니퍼 스트린

회원
2021년 11월 29일 오후 9시 47분

운이 별로 없었지만 내 아래쪽 푸시 어웨이 팔이 그렇게된다는 것을 알고 있지만 강사에 따르면 하이퍼 익스텐션도 있습니다.
리사 뢰베

회원
2022년 3월 21일 오전 8시 19분

방금 등록하고 주위를 둘러보다 귀하의 매우 친숙한 게시물을 발견했습니다. 나도 그 문제가 있었다/있다. 귀하 또는 다른 사람이 여전히 팁이 필요한 경우를 대비하여 제가 배운 것은 다음과 같습니다.

문제는 아래팔이 아니라 위팔에 있습니다. 이 통증은 상완의 당기는 힘이 부족하여 발생합니다. 거의 전체 체중이 팔에 놓이기 때문에 통증을 유발하는 기둥에 걸리기 위해 아래팔이 "점프"해야 합니다. 이 그립을 다시 하기 전에 당기는 힘을 키우십시오.

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