Principles of Movement with Mari Simak

Δεν απαιτείται κοντάρι. Μάθημα βίντεο 6 εβδομάδων με τη Σιβηρία ακροβάτισσα Mari Simak. Άμεση πρόσβαση διάρκειας ζωής μετά την αγορά.

Έχετε ερωτήσεις; Επισκεφθείτε μας Κέντρο Πληροφοριών.

Εισαγωγή Μαθήματος

Η Mari ενσωματώνει τα ακροβατικά σε μια από τις πολλές εμφανίσεις της στην 1η θέση pole

Η Mari Simak είναι επαγγελματίας ακροβάτης που έχει επίσης κερδίσει πολλούς διαγωνισμούς pole, τόσο στην πατρίδα της, τη Σιβηρία, όσο και στις ΗΠΑ, όπου κατοικεί τώρα. Έχει περάσει την τελευταία δεκαετία εκπαιδεύοντας ενήλικες και παιδιά σε μια μεγάλη ποικιλία επιστημονικών κλάδων, όπως ακροβατικά, εναέριο στεφάνι, ευελιξία και πόλο.

Ισορροπία. Ευκαμψία. Δύναμη. Συντονισμός. Μέρος του βασικού προγράμματος σπουδών PPU, Principles of Movement σας δείχνει πώς να αναπτύξετε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα αυτές τις κρίσιμες φυσικές ικανότητες, οι οποίες είναι πραγματικά η βάση για όλες τις τεχνικές πόλων.

Δεν χρειάζεστε στύλο για αυτό το μάθημα και δεν υπάρχουν ελάχιστες απαιτήσεις.

Τι είναι αυτό ?

Ακριβώς όπως ένα διαδικτυακό μάθημα κολεγίου. όπου τα βίντεο είναι προηχογραφημένα και όλα είναι ήδη ρυθμισμένα για εσάς. Έτσι, μπορείτε να ξεκινήσετε όποτε είστε έτοιμοι και να συνεχίσετε τα μαθήματα με τον δικό σας ρυθμό. Και είναι πρόσβαση εφ' όρου ζωής, ώστε να μπορείτε να κάνετε ξανά τα μαθήματα όσες φορές θέλετε.

Για ποιόν είναι ?

Principles of Movement έχει σχεδιαστεί για τρεις τύπους μαθητών:

Πόλικες αρχαρίων έως μεσαίου επιπέδου που θέλουν τις σωματικές δεξιότητες που θα τους επιτρέψουν να μάθουν νέες κινήσεις πόλων πιο γρήγορα
Εκείνοι που δεν έχουν κάνει ποτέ στο παρελθόν, αλλά θα ήθελαν να δοκιμάσουν αφού πρώτα χτίσουν μια καλή φυσική βάση
Ο καθενας που θέλουν να γίνουν πιο δραστήριοι στη ζωή και να βελτιώσουν τη γενική τους ευθυγράμμιση ενώ κάνουν καθημερινές δραστηριότητες

Τι θα μάθω;

17+ βασικά ακροβατικά κόλπα με παραλλαγές αρχαρίων, μεσαίων και προχωρημένων
12+ συνδυασμοί και μεταβάσεις
12+ ασκήσεις ενδυνάμωσης
6 ασκήσεις προετοιμασίας κινητικότητας
4 ασκήσεις συντονισμού προετοιμασίας

Μερικά παραδείγματα :

Πόζα κοράκι
Παραλλαγή κεφαλιού δύο
Κάθισμα Straddle, L-sit και οκτώ γωνίες
Όλες οι παραλλαγές κροκ
Γέφυρες και μεταβάσεις προς/από
Ναός & στήθος
Ισορροπίες αντιβραχίου
Στάντ
Ρολά εμπρός & πίσω
Τροχοί τροχών
Περπάτημα προς τα εμπρός και προς τα πίσω

Συχνές ερωτήσεις

Η Mari απαντά σε Συχνές Ερωτήσεις σχετικά με το μάθημα:

Κριτικές Φοιτητών

 5/5

Μπορείτε να διαβάσετε όλες τις κριτικές για αυτό το μάθημα εδώ.

Υπέροχη εισαγωγή στα ακροβατικά κόλπα! Έχω ξεκινήσει το μάθημα εδώ και μερικές εβδομάδες και το απολαμβάνω πολύ. Η Mari είναι πολύ καλή δασκάλα και εξηγεί κάθε κίνηση για να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε για να πετύχετε το κόλπο. Ανάλογα με την προηγούμενη εμπειρία και τη δύναμή σας, μπορεί να χρειαστείτε περισσότερες από 6 εβδομάδες για να περάσετε το μάθημα!

Μου άρεσε η πορεία και εξακολουθώ να επιστρέφω για να συνεχίσω να εργάζομαι σε ορισμένες από τις κινήσεις. Ο εκπαιδευτής εξηγεί τις τεχνικές αρκετά καλά για να μπορείτε να ακολουθήσετε!