logo_inversion

Σεμινάριο για αρχάριους 6 εβδομάδων με την παγκόσμια πρωταθλήτρια 5Χ Rafaela Montanaro. Άμεση πρόσβαση διάρκειας ζωής μετά την αγορά.

Έχετε ερωτήσεις; Επισκεφθείτε μας Κέντρο Πληροφοριών.

Εισαγωγή Μαθήματος

Παρακολουθήστε την εκπαιδευτή Rafaela Montanaro να εξηγεί αυτό το μάθημα:

Τι θα μάθω;

  • Τεχνικές για αναρριχήσεις πυρήνα, στατικές περιστροφές, μεταβάσεις και αναστροφές
  • 48 στοιχεία στατικού πόλου
  • 12 συνδυασμοί στατικών πόλων
  • 2 ρουτίνες προθέρμανσης
  • 2 ρουτίνες χαλάρωσης

Μερικά παραδείγματα :

  • Rond de Jambe Dismount
  • Κάθισμα καρπού Jazz Split
  • Στολίδι κουκούλας
  • Περιστροφή ανυψωμένου γάντζου
  • Πίσω ολίσθηση Περάστε τη βελόνα
  • Bicycle Kick Dismount
  • Hook and Roll Spin
  • Διακόπτες ανάρτησης ποδιών έξω-εσωτερικό
  • Περιστροφή ελικοπτέρου
  • Βασική Αντιστροφή
  • Straddle Inversion
  • Αντεστραμμένο Τ

Η νικητήρια εμφάνιση της Ραφαέλας στον διαγωνισμό του PolePress στο Olympia

Δείγματα προεπισκοπήσεων

Tuck Spin από την πρώτη εβδομάδα

Hip Hold από την τέταρτη εβδομάδα

Leg Hang Switch από την έκτη εβδομάδα

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο του Pole Press University

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.
elΕλληνικά