Shopping Cart

Κανένα προϊόν στο καλάθι σας.

Shopping Cart

Κανένα προϊόν στο καλάθι σας.

logo_inversion

Σεμινάριο για αρχάριους 6 εβδομάδων με την παγκόσμια πρωταθλήτρια 5Χ Rafaela Montanaro. Άμεση πρόσβαση διάρκειας ζωής μετά την αγορά.

Πάρτε αυτό το μάθημα
Έχετε ερωτήσεις; Επισκεφθείτε μας Κέντρο Πληροφοριών.

Εισαγωγή Μαθήματος

Παρακολουθήστε την εκπαιδευτή Rafaela Montanaro να εξηγεί αυτό το μάθημα:

Τι θα μάθω;

  • Τεχνικές για αναρριχήσεις πυρήνα, στατικές περιστροφές, μεταβάσεις και αναστροφές
  • 48 στοιχεία στατικού πόλου
  • 12 συνδυασμοί στατικών πόλων
  • 2 ρουτίνες προθέρμανσης
  • 2 ρουτίνες χαλάρωσης

Μερικά παραδείγματα :

  • Rond de Jambe Dismount
  • Κάθισμα καρπού Jazz Split
  • Στολίδι κουκούλας
  • Περιστροφή ανυψωμένου γάντζου
  • Πίσω ολίσθηση Περάστε τη βελόνα
  • Bicycle Kick Dismount
  • Hook and Roll Spin
  • Διακόπτες ανάρτησης ποδιών έξω-εσωτερικό
  • Περιστροφή ελικοπτέρου
  • Βασική Αντιστροφή
  • Straddle Inversion
  • Αντεστραμμένο Τ

Η νικητήρια εμφάνιση της Ραφαέλας στον διαγωνισμό του PolePress στο Olympia

Δείγματα προεπισκοπήσεων

Tuck Spin από την πρώτη εβδομάδα

Hip Hold από την τέταρτη εβδομάδα

Leg Hang Switch από την έκτη εβδομάδα

Δοκιμάστε το πλήρες μάθημα 60 λεπτών δωρεάν

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο του Pole Press University

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.
elΕλληνικά
en_USEnglish zh_HK香港中文 zh_TW繁體中文 fr_FRFrançais de_DEDeutsch it_ITItaliano ja日本語 ko_KR한국어 pl_PLPolski pt_BRPortuguês do Brasil ru_RUРусский es_MXEspañol de México ukУкраїнська elΕλληνικά

Report

Παρενόχληση ή εκφοβιστική συμπεριφορά
Περιέχει περιεχόμενο για ενηλίκους ή ευαίσθητο
Περιέχει παραπλανητικές ή ψευδείς πληροφορίες
Περιέχει υβριστικό ή υποτιμητικό περιεχόμενο
Περιέχει ανεπιθύμητο περιεχόμενο, ψεύτικο περιεχόμενο ή πιθανό κακόβουλο λογισμικό

Block Member?

Please confirm you want to block this member.

You will no longer be able to:

  • See blocked member's posts
  • Mention this member in posts
  • Message this member
  • Add this member as a connection

Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.

Report

You have already reported this .