Principles of Movement with Mari Simak

No requiere poste. Video curso de 6 semanas con la acróbata siberiana Mari Simak. Acceso instantáneo de por vida después de la compra.

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curso introductorio

Mari incorporando acrobacias en una de sus muchas actuaciones de pole 1er lugar

Mari Simak es una acróbata profesional que también ha ganado numerosas competiciones de pole, tanto en su Siberia natal como en Estados Unidos, donde reside actualmente. Ha pasado la última década entrenando a adultos y niños en una amplia variedad de disciplinas, incluidas acrobacias, aro aéreo, flexibilidad y barra.

Equilibrio. Flexibilidad. Fuerza. Coordinación. Parte del plan de estudios básico de PPU, Principles of Movement le muestra cómo desarrollar de manera segura y eficiente estas competencias físicas cruciales, que son realmente la base de todas las técnicas de pole.

No necesita un bastón para este curso, y no hay requisitos mínimos.

Qué es ?

Al igual que un curso universitario en línea. donde los videos están pregrabados y todo ya está configurado para ti. De modo que puede comenzar cuando esté listo y trabajar en las lecciones a su propio ritmo. Y es acceso de por vida, por lo que puedes volver a hacer las lecciones tantas veces como quieras.

Para quién ?

Principles of Movement está diseñado para tres tipos de estudiantes:

Poleristas de nivel principiante a intermedio que desean las habilidades físicas que les permitirán aprender nuevos movimientos de polea más rápidamente
Aquellos que nunca han hecho pole antes, pero que les gustaría intentarlo después de haber construido una buena base física.
Cualquiera querer volverse más activo en la vida y mejorar su alineación general mientras realiza las actividades cotidianas

Que voy a aprender ?

Más de 17 trucos acrobáticos básicos con variaciones para principiantes, intermedios y avanzados
Más de 12 combinaciones y transiciones
Más de 12 ejercicios de acondicionamiento de fuerza
6 ejercicios de acondicionamiento de la movilidad
4 ejercicios de acondicionamiento de la coordinación

Algunos ejemplos :

postura del cuervo
Variación de dos paradas de cabeza
Sentada a horcajadas, sentada en L y sentada en ocho ángulos
Todas las variaciones de cocodrilo
Puentes y transiciones hacia/desde
Soporte para sien y cofre
Equilibrios de antebrazo
Paradas de manos
Rollos hacia adelante y hacia atrás
volteretas
Recorrido hacia adelante y hacia atrás

Preguntas frecuentes

Mari responde a las Preguntas Frecuentes sobre el curso:

Reseñas de estudiantes

 5/5

Puedes leer todas las reseñas de este curso aquí.

Gran introducción a los trucos acrobáticos! Empecé el curso hace unas semanas y lo disfruto mucho. Mari es muy buena profesora y te explica cada movimiento para que entiendas lo que tienes que hacer para conseguir el truco. ¡Dependiendo de su experiencia previa y su fuerza, puede llevarle más de 6 semanas completar el curso!

Disfruté el curso y todavía estoy regresando para seguir trabajando en algunos de los movimientos. ¡El instructor explica las técnicas bastante bien para que puedas seguirlas!