Principles of Strength with Rafaela Montanaro

Nessun palo necessario. Per tutti i livelli. Videocorso multilivello con la campionessa del mondo Rafaela Montanaro. Accesso istantaneo a vita dopo l'acquisto.

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Introduzione al corso

La forza funzionale di Rafaela brilla nel suo 1° posto all'Olympia

Rafaela Montanaro è la Campionessa del Mondo di pole sport. Ex ginnasta artistica con una laurea in educazione fisica presso l'Universitário FMU di San Paolo, la sua doppia incarnazione di teoria e pratica la rende qualificata in modo unico come istruttrice di condizionamento.

Allenamento funzionale per tutto il corpo senza attrezzatura. Parte del curriculum di base del PPU, Principles of Strength contiene più programmi di 6 settimane di difficoltà crescente, quindi è personalizzabile in base al tuo livello attuale e ai tuoi obiettivi di fitness. E puoi ripetere tutte le volte che vuoi, avanzando da un livello all'altro man mano che avanzi.

L'abbiamo progettato in questo modo in modo che fosse l'unica risorsa di condizionamento della forza di cui avrai mai bisogno, da prima di toccare la tua prima pole, fino a quando ti stai preparando per il tuo primo campionato del mondo.

Non è necessario un palo per questo corso e non ci sono requisiti minimi. Si consiglia un tappetino da yoga.

Che cos'è ?

Proprio come un corso universitario online. dove i video sono preregistrati e tutto è già pronto per te. Così puoi iniziare quando sei pronto e lavorare attraverso le lezioni al tuo ritmo. Ed è l'accesso a vita, quindi puoi ripetere le lezioni tutte le volte che vuoi.

Per chi è ?

Principles of Strength è pensato per tre tipologie di studenti:

Stile di vita e polemisti competitivi di tutti i livelli che vogliono sviluppare in modo efficiente la forza che consentirà loro di padroneggiare nuove mosse con i poli più rapidamente
Coloro che non hanno mai fatto la pole prima, ma potrebbero provare dopo aver costruito una buona base fisica
Chiunque voglia diventare più attivo nella vita e migliorare la propria forza funzionale durante le attività quotidiane

Recensioni degli studenti

Queste sono le recensioni degli studenti degli altri corsi della Pole Press University di Rafaela che sono già stati pubblicati.

Ho quasi finito il corso di Rafaela e non riesco a credere a me stesso in quello che sto ottenendo qui. Sono un poler intermedio/avanzato di 58 anni e posso dirti che questo corso mi ha davvero aiutato a migliorare il mio gioco. Sto procedendo più velocemente di quanto non facessi in studio - cosa che amo anche io - più spazio che a casa, ma Rafaela scompone così bene le mosse, devi solo ascoltare davvero quello che ti sta dicendo in ogni dettaglio e lo farai presto vedere i risultati. Ora posso fare le doppie con Box sul palo, le doppie invertite, un sacco di mosse che, quando ho iniziato pensavo davvero che ci sarebbe voluto così tanto tempo per ottenere, ma le sto ottenendo e non vedo l'ora e spero che lei faccia un altro corso prima o poi ….puoi contare su di me! Farò il corso sugli elementi essenziali così come mi è piaciuto il video introduttivo, e penso che il nuovo corso di flessibilità, movimento si complimenterà molto bene con quello di Rafaela... e abbiamo questi video per tutta la vita. Complimenti a tutti i soggetti coinvolti.xx

Assolutamente consigliato a tutti coloro che vogliono migliorare la propria forza e la tecnica. Ho anche fatto il corso di base ed entrambi si completano molto bene. Hai un accesso di lunga durata alla Pole Press University, quindi penso che questo sia un corso indispensabile per fare ogni lezione ogni volta che vuoi o hai dei dubbi. Sono così entusiasta dei risultati finali dopo aver completato entrambi i corsi!!

Adoro la struttura del percorso e il fatto che non sia troppo intenso se sei più sul lato intermedio, ma con mosse che possono essere migliorate se sei più avanzato. Una cosa che vorrei vedere nei corsi futuri sono esercizi di flessibilità e condizionamento della forza estesi, o almeno suggerimenti di mosse extra da provare. Ovviamente si può fare proprio questo corso e aggiungere alcune cose qua e là poiché c'è la possibilità di mettere in pausa i video o aspettare per iniziare il prossimo, ma ad esempio sarebbe bello se i video sulla flessibilità fossero un po' più completi per assicurarti di non lanciarti completamente e rischiare lesioni. A parte questo, penso che sia un'opzione eccellente per qualcuno che non ha accesso a uno studio di polo per nessun motivo e vuole progredire nel suo viaggio con un istruttore di alto livello come Rafaela.

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