Videocorso per principianti di 4 settimane con la campionessa del mondo Olena Minina. Accesso istantaneo a vita dopo l'acquisto.

Hai domande? Visita il nostro Centro informazioni.

Introduzione al corso

Spinning combo dell'istruttrice Olena Minina, che mostra le possibilità uniche dello spin pole.

Sai che ci sono due modalità di polo, statico e rotante. Ma ti sei reso conto che sono apparati totalmente diversi?

Molti trucchi sono specifici per un tipo di palo. Alcuni possono essere eseguiti solo in modalità statica; altri possono essere eseguiti solo in rotazione. Ma anche per i trucchi che Potere essere fatto su entrambi, la maggior parte di essi ha senso solo su uno. (Ornamento statico del cappuccio, qualcuno?) E quando inizi a mettere insieme le mosse, le differenze tra statico e rotazione combo diventa ancora più estremo. (Guarda il video qui sopra per vedere cosa intendiamo!)

Le differenze tra statico e spin pole in realtà iniziano proprio dall'inizio, a livello di tecnica di base. Ecco perché abbiamo creato Essentials di rotazione, un programma di 4 settimane per aiutarti a padroneggiare le abilità fondamentali dello spin pole. Il corso parte da zero, quindi non è necessaria alcuna esperienza con la pole. Ma l'istruttrice - l'attuale campionessa del mondo Olena Minina - è meticolosa sulla tecnica corretta. Quindi, se hai un po' di esperienza e ora sei pronto per fare sul serio, anche questo corso è perfetto.

Nota: Essentials di Spin può essere preso prima, dopo o in concomitanza con il nostro Essentials di Statico corso.

Olena è diventata la Campionessa del Mondo 2021 con questa routine.

Informazioni sull'istruttore: Olena Minina è l'attuale campionessa mondiale di Pole Sport e tre volte campionessa mondiale di Pole Art. Originaria dell'Ucraina, Olena è un'atleta multidimensionale e artista performativa, con esperienze in pattinaggio artistico, ginnastica artistica e composizione musicale. Da dieci anni pratica e insegna pole a studenti di tutti i livelli.

Che cos'è ?

Proprio come un corso universitario online. dove i video sono preregistrati e tutto è già pronto per te. Così puoi iniziare quando sei pronto e lavorare attraverso le lezioni al tuo ritmo. Ed è l'accesso a vita, quindi puoi ripetere le lezioni tutte le volte che vuoi.

Per chi è ?

Essentials di Spin è pensato per due tipologie di studenti:
  1. quelli con meno di un anno di esperienza nel polo, compresi i principianti assoluti e coloro che non si sono mai formati all'interno di un curriculum strutturato, oppure
  2. coloro che fanno sondaggi da più di un anno e ora vogliono affinare la loro tecnica e assicurarsi che non ci siano "lacune" nelle loro abilità e conoscenze di base.

Cosa imparerò?

  • Abilità fondamentali di spin pole con enfasi sulla forma corretta
  • 20 elementi spin pole e 4 combinazioni di spin pole
  • Tecniche per le salite, gli spin e le transizioni di base
  • Come riscaldare e raffreddare correttamente, sia in pole che in pole

Qualche esempio :

  • Spin di base e salita di base su spin pole
  • La ballerina gira
  • Il gancio anteriore e il gancio posteriore girano
  • Giri inversi
  • Giri a spirale e giri a carosello
  • L'avambraccio a matita gira
  • Appendere le ginocchia all'esterno, posizione di piegamento all'indietro

Di cosa ho bisogno ?

  • Richiesto: accesso a un'asta rotante; idealmente, un palo che può passare dalla modalità spin a quella statica
  • Consigliato: tappetino yoga, blocchi yoga e elastico fitness
  • Abbigliamento: t-shirt/felpa con cappuccio, leggings/calze, calzini o scalzi

Le esibizioni di Olena

Olena Minina si esibisce in televisione ucraina

Dalla nostra serie “Road to World” con Olena Minina

Olena Minina si esibisce al Pole Art

Iscriviti alla Newsletter di PolePress University

  • Questo campo serve per la convalida e dovrebbe essere lasciato inalterato.
it_ITItaliano