Aucun poteau requis. Cours vidéo de 6 semaines avec l'acrobate sibérienne Mari Simak. Accès instantané à vie après l'achat.
Présentation du cours
Mari incorporant des acrobaties dans l'une de ses nombreuses performances de pôle 1ère place
Mari Simak est une acrobate professionnelle qui a également remporté de nombreux concours de perches, tant dans sa Sibérie natale qu'aux États-Unis, où elle réside désormais. Elle a passé la dernière décennie à former des adultes et des enfants dans une grande variété de disciplines, notamment l'acrobatie, le cerceau aérien, la flexibilité et la perche.
Solde. La flexibilité. Force. Coordination. Fait partie du tronc commun du PPU, Principles of Movement vous montre comment développer efficacement et en toute sécurité ces compétences physiques cruciales, qui sont véritablement la base de toutes les techniques de bâton.
Vous n'avez pas besoin de bâton pour ce cours et il n'y a pas d'exigences minimales.
Qu'est-ce que c'est ?
Tout comme un cours universitaire en ligne. où les vidéos sont pré-enregistrées et tout est déjà configuré pour vous. Vous pouvez donc commencer dès que vous êtes prêt et suivre les leçons à votre rythme. Et c'est un accès à vie, vous pouvez donc refaire les leçons autant de fois que vous le souhaitez.
C'est pour qui ?
Principles of Movement s'adresse à trois types d'étudiants :
- Les polers de niveau débutant à intermédiaire qui veulent les compétences physiques qui leur permettront d'apprendre plus rapidement de nouveaux mouvements de pole
- Ceux qui n'ont jamais fait de pole auparavant, mais qui aimeraient peut-être essayer après avoir construit une bonne base physique
- Personne vouloir devenir plus actif dans la vie et améliorer leur alignement général tout en faisant des activités quotidiennes
Que vais-je apprendre ?
- Plus de 17 figures acrobatiques de base avec des variations pour débutant, intermédiaire et avancé
- 12+ combinaisons et transitions
- 12+ exercices de musculation
- 6 exercices de conditionnement de la mobilité
- 4 exercices de conditionnement de la coordination
Quelques exemples :
- Posture du corbeau
- Deux variantes de poirier
- Assis à cheval, assis en L et assis à huit angles
- Toutes les variations de croco
- Ponts et transitions vers/depuis
- Support de temple et de poitrine
- Équilibres avant-bras
- ATR
- Rouleaux avant et arrière
- Roues de charrette
- Marche avant et arrière
FAQ
Mari répond aux questions fréquemment posées sur le cours :
Avis des étudiants
5/5
Vous pouvez lire tous les avis sur ce cours ici.
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Excellente introduction aux figures acrobatiques ! J'ai commencé le cours il y a quelques semaines et je l'apprécie vraiment. Mari est un très bon professeur et explique chaque mouvement afin que vous puissiez comprendre ce que vous devez faire pour obtenir le tour. En fonction de votre expérience antérieure et de votre force, cela peut vous prendre plus de 6 semaines pour terminer le cours !
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J'ai apprécié le cours et j'y retourne encore pour continuer à travailler sur certains mouvements. L'instructeur explique assez bien les techniques pour que vous puissiez suivre!
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Bon entraînement à domicile. J'ai vraiment apprécié les principes de la classe de mouvement. J'ai beaucoup appris de ce cours et j'ai tellement grandi.
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