Variations en peluche

Réponses

1. 

   Caitlin Malone décembre 20, 2020

   Aie! ???? J'ai tellement essayé!

   1. 

      Rafaela Montanaro décembre 20, 2020

      Ouais je sais ça fait très mal lol ???? Mais comme tout le reste en pole ça ira mieux avec la répétition et tu ne le sentiras même pas

2. 

   Amber Archibald décembre 20, 2020

   Salut,
   Je constate que lorsque je vais faire les variations de nounours avec les jambes croisées (droites ou pliées) que mes hanches glissent du poteau. Des conseils ?

   1. 

      Rafaela Montanaro décembre 20, 2020

      Il va glisser, car le corps tourne sur le côté… C'est beaucoup plus difficile, mais il suffit de serrer en double avec ce bras. Je trouve que bouger lentement m'aide à rester sur le poteau

      1. 

         Amber Archibald janvier 3, 2021

         Merci! je vais essayer ça 🙂

   2. 

      Eirene Jefferson janvier 2, 2021

      Je retrouve la même chose, mon corps bouge de l'autre côté du poteau et je dérape ! Pour l'instant, je m'entraîne à me replier et à ressentir la pression !!

      1. 

         Amber Archibald janvier 3, 2021

         Bonne idée! Merci 🙂

3. 

   J Ed décembre 29, 2020

   J'apprécie vraiment cela..Je marque les leçons comme terminées mais certaines ne sont pas marquées….c'est mon triste ordinateur portable..pas, je suis paresseux..merci pour cela et très heureux d'être ici.x

   1. 

      Rafaela Montanaro décembre 29, 2020

      C'est bon à entendre!!!! Persévère ????

4. 

   Amber Archibald janvier 3, 2021

   Je viens de comprendre pour la variation jambes croisées, si je ne rentre pas dans un teddy à cheval mais directement dans la variation je ne glisse pas autant. Dès que je fais teddy straddle et que j'essaie de rapprocher mes jambes, c'est à ce moment-là que je perds mon emprise sur les hanches. 🙂

5. 

   Tiffany Alm septembre 1, 2021

   Ah j'adore ça ! Merci!

6. 

   Lauren Mak juillet 2, 2022

   Note à soi-même : trouver le bon positionnement de la main intérieure sur l'angle intérieur de la cuisse et de l'ouverture de la jambe afin que l'intérieur du biceps ne glisse pas du poteau. iTac aide vraiment. Le corps doit être plus fortement "devant" le poteau que prévu.

7. 

   Sheila Harbor juillet 12, 2024

   I did it!!!!! My arms are going to fall off, but I got it!!!! (Insert happy dance)