• ポールカンバセーション

  コース順・タンデム

  投稿者 サラ・ウィッケンハイザー on 11月 27, 2022 at 1:35 pm

  やあ！独学でポールをいくつか知っていますが、左側をもっと改善してトレーニングし、強くなることでこりや怪我を防ぎたいです。強さ、動き、静的ポール、反転、レベルアップのクラスを取得しました。これらのいくつかを一緒に行うことが推奨されているかどうか、またどのような順序または間隔で行うべきか疑問に思っていますか?それらのいずれかを試す前の私の本能は、動き、強さ、静的..の順序で進み、他のものは後で保存することです?ティア！

  サラ・ウィッケンハイザー 答えた 2 years, 7 months ago 1人のメンバー ・・ 0 返信
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