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Schmerzen im Unterarm?
Hi an alle,
Ich habe vor ein paar Monaten mit Pole begonnen, den Kurs Essentials 1 belegt und mit Essentials 2 begonnen. Sowohl bei den Tuck Spin- als auch bei den Bracket Hold-Übungen kann ich mich selbst halten, aber wenn ich es ein paar Mal mache, bekomme ich starke Schmerzen in meinem Stützarm. Und es dauert ein paar Tage bis zu einer Woche. Es ist jetzt ein paar Mal passiert, ich habe versucht, Konditionsübungen zu machen, um meine Unterarme zu stärken… aber es hilft muhc bisher nicht. Ich habe das Gefühl, dass es meinen Fortschritt wirklich stoppt.
Hat sich noch jemand damit befasst? hat jemand tipps wie man bei diesem problem besser konditionieren kann?
Vielen Dank!
Fanny
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