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Estático Essentials
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Semana um
Lição 16 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics -
Lição 26 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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Semana DoisLição 36 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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Lição 46 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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Terceira SemanaLição 56 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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Lição 66 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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Semana QuatroLição 77 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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Lição 86 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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Semana CincoLição 96 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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Lição 106 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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Sexta SemanaLição 115 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
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Lição 128 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
Bem-vindo ao Essentials №1 Lição 1! Nesta lição, você vai se aquecer e aprender o passeio com vara, o mergulho (também conhecido como impulso) e o giro do bombeiro. Depois de se sentir confortável com os movimentos e suas variações, você os colocará em combinação e concluirá a lição com um relaxamento.
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