Aquecimento

Responses

1. 

   Valérie Charpentier novembro 4, 2020

   Seus braços são lindos obrigado Bom treino ????‍♀️

2. 

   Tara Meyer novembro 4, 2020

   ????❤️❤️

3. 

   Margie CALDERONE novembro 19, 2020

   Eu faço quase todos esses alongamentos antes de malhar na academia

   1. 

      Winnie Libatique fevereiro 21, 2021

      ????

4. 

   Margie CALDERONE novembro 19, 2020

   Eu faço esses alongamentos antes de malhar na academia

   1. 

      Tara Meyer dezembro 27, 2020

      Fico feliz que goste deles!!!

5. 

   Megan Miele dezembro 27, 2020

   Obrigado! Sentiu bem!

   1. 

      Tara Meyer dezembro 27, 2020

      ❤️❤️

6. 

   Michelle Zortman fevereiro 15, 2021

   Por favor, faça com que seus vídeos sejam exibidos horizontalmente…

   1. 

      Lori Bertolini fevereiro 18, 2021

      Ele não liga quando você liga o telefone?

7. 

   Eugenia junho 2, 2021

   Faça bonito e com harmonia!

8. 

   PolePress Staff julho 31, 2021

   Teste

9. 

   Sim Gray setembro 16, 2021

   Aquecimento maravilhoso, principalmente segurando o pé como uma mão! 🙂

10. 

    Laura Styles outubro 4, 2021

    Começou ????❤️????????

11. 

    Anietie Ukpe-Wallace outubro 12, 2021

    Ótimo aquecimento!

12. 

    Michelle Kauffman outubro 25, 2021

    Amei esse aquecimento. Nunca fiz os dedos apertando as mãos com os pés??? Agradável!

13. 

    Whitney K dezembro 2, 2021

    Ótimo aquecimento! Eu estava preocupado que seria cansativo, mas me soltou e foi energizante!

14. 

    Isabel Gutiérrez março 30, 2022

    Amei

15. 

    ANNA SIVERLING abril 11, 2022

    Obrigada! Acabei de comprar seu curso e já estou amando!

16. 

    Randi Kang abril 30, 2022

    Excelente aquecimento. Na verdade calmante

17. 

    Kristen Barone maio 22, 2022

    uau, você é muito flexível. Não consigo nem manter as costas retas ao fazer os alongamentos dos isquiotibiais pulmonares. Quaisquer suplementos que você sugerir para ajudar com isso. Eu tenho um longo caminho a percorrer.

18. 

    Rose Welton agosto 2, 2022

    Adorável aquecimento, obrigado.

19. 

    Denise Pillon novembro 29, 2022

    Estou animado para fazer isso!!!

20. 

    Tasha Fitzgerald dezembro 8, 2022

    Ótimo aquecimento! Eu realmente gostei disso. Devido à minha falta de flexibilidade, tive que usar variações em algumas poses/movimentos.

21. 

    Agustina Limans abril 16, 2023

    Por que não consigo reproduzir os vídeos? Sou de Jakarta, Indonésia

22. 

    Maria Gonzalez fevereiro 26, 2024

    I have been off of pole practice do I o an injury I’m trying to redstart with lesson one and it doesn’t open, can anyone let me know how I can redo the lesson.