Combinações

Responses

1. 

   Andrea Bradshaw novembro 5, 2020

   Após as 3 caminhadas e você estender a perna de fora, seus quadris estão completamente alinhados ao pole ou estão ligeiramente abertos na direção em que você está prestes a girar?

2. 

   Varesha Dasi janeiro 19, 2021

   Just starting out, love the instruction so far, just one question…how does one keep from getting dizzy in this? 🙂

   1. 

      Ashley Peters março 18, 2021

      Use spotting. Escolha um ponto da sala – pode ser um objeto, um canto, algo na parede, qualquer coisa que esteja fixa – e fixe seu olhar nesse ponto. Enquanto você gira, mantenha seu olhar fixo naquele objeto, e quando você tiver que virar a cabeça, gire-o rapidamente e volte seu olhar para aquele objeto. Espero que isto ajude.

3. 

   Shannon Sorem maio 11, 2021

   Obrigado pelas análises detalhadas úteis! Eu tenho uma pergunta sobre a rotação do bombeiro. Como você evita que seu corpo/quadril caia no poste enquanto você gira? Eu fiz bombeiro com meu antebraço abaixado no poste e empurrando o corpo para longe do poste, mas como seu antebraço está mais alto aqui é sua perna de dentro empurrando o poste que mantém seus quadris para fora ou é o impulso de seu giro? Encontro-me caindo contra o poste, especialmente no meu lado mais fraco. Obrigada! Gostei muito desta primeira aula!

4. 

   Jocelyn Nugent março 1, 2022

   Olá Tara, adorei! Eu fiz a semana 1 e a semana 2, existe alguma maneira de voltar e repetir essas semanas? Isso me ajudaria a ser capaz de fazer isso. Tenho outros cursos que permitem isso, pois já estão comprados.

   1. 

      Jocelyn Nugent março 1, 2022

      Opa entendi.????

5. 

   Tasha Fitzgerald dezembro 8, 2022

   Okay, okay. I’m starting to get it.