Teddy-Variationen

Responses

1. 

   Caitlin Malone Dezember 20, 2020

   Autsch! ???? Ich habe es so hart versucht!

   1. 

      Rafaela Montanaro Dezember 20, 2020

      Ja ich weiß tut sehr weh lol ???? Aber wie alles andere in der Pole wird es mit der Wiederholung besser und du wirst es nicht einmal spüren

2. 

   Amber Archibald Dezember 20, 2020

   Hallo,
   Wenn ich die Teddy-Variationen mit gekreuzten Beinen (gerade oder gebeugt) mache, stelle ich fest, dass meine Hüften von der Stange rutschen. Irgendwelche Tipps?

   1. 

      Rafaela Montanaro Dezember 20, 2020

      Es wird rutschen, weil sich der Körper zur Seite dreht … Es ist viel schwieriger, aber Sie müssen nur mit diesem Arm doppelt drücken. Ich finde, dass langsames Bewegen mir hilft, auf der Stange zu bleiben

      1. 

         Amber Archibald Januar 3, 2021

         Vielen Dank! Das werde ich versuchen 🙂

   2. 

      Eirene Jefferson Januar 2, 2021

      Ich finde das gleiche, mein Körper bewegt sich auf die andere Seite der Stange und ich rutsche aus! Im Moment übe ich, mich hochzuziehen und den Druck zu spüren !!

      1. 

         Amber Archibald Januar 3, 2021

         Großartige Idee! Danke 🙂

3. 

   J Ed Dezember 29, 2020

   Ich genieße das wirklich ... Ich markiere die Lektionen als abgeschlossen, aber einige werden nicht markiert angezeigt ... das ist mein trauriger Laptop ... nicht, ich bin faul ... danke dafür und sehr glücklich, hier zu sein. x

   1. 

      Rafaela Montanaro Dezember 29, 2020

      Das ist schön zu hören!!!! Weiter so ????

4. 

   Amber Archibald Januar 3, 2021

   Ich habe mir gerade bei der Variante mit gekreuzten Beinen überlegt, wenn ich nicht in einen Grätsch-Teddy gehe, sondern direkt in die Variante, rutsche ich nicht so sehr. Sobald ich Teddygrätsche mache und versuche, meine Beine zusammenzubringen, verlor ich meinen Hüfthalt. 🙂

5. 

   Tiffany Alm September 1, 2021

   Oh, ich liebe das! Danke!

6. 

   Lauren Mak Juli 2, 2022

   Notiz an mich selbst: Achten Sie auf die richtige Positionierung der inneren Hand auf der Innenseite des Oberschenkels und des Beinöffnungswinkels, damit der innere Bizeps nicht von der Stange rutscht. iTac hilft wirklich. Der Körper sollte stärker „vor“ der Stange sein als erwartet.

7. 

   Sheila Harbor Juli 12, 2024

   I did it!!!!! My arms are going to fall off, but I got it!!!! (Insert happy dance)