Полюс не требуется. 6-недельный видеокурс с сибирской акробаткой Мари Симак. Мгновенный пожизненный доступ после покупки.
Введение в курс
Мари включает акробатику в одно из своих многочисленных выступлений с поула, заняв первое место.
Мари Симак — профессиональная акробатка, которая также выиграла множество соревнований по шесту как в своей родной Сибири, так и в США, где она сейчас проживает. Последние десять лет она обучала взрослых и детей самым разным дисциплинам, включая акробатику, воздушный обруч, гибкость и работу с шестом.
Остаток средств. Гибкость. Прочность. Координация. Часть основной учебной программы PPU, 1ТП7Т показывает вам, как безопасно и эффективно развивать эти важнейшие физические способности, которые действительно являются основой для всех техник с пилоном.
Для этого курса вам не нужен шест, и нет минимальных требований.
Что это такое ?
Так же, как онлайн-курс колледжа. где видео предварительно записано и все уже настроено для вас. Таким образом, вы можете начать, когда будете готовы, и проходить уроки в своем собственном темпе. И это пожизненный доступ, поэтому вы можете повторять уроки столько раз, сколько захотите.
Кто это для ?
- Игроки в шесте от начального до среднего уровня, которым нужны физические навыки, которые позволят им быстрее освоить новые движения пилона.
- Тем, кто никогда раньше не занимался шестом, но, возможно, захочет попробовать после того, как создаст хорошую физическую базу.
- Любой желание стать более активным в жизни и улучшить свое общее выравнивание при выполнении повседневных дел
Чему я научусь?
- 17+ базовых акробатических трюков с вариациями для начинающих, средних и продвинутых
- 12+ комбинаций и переходов
- 12+ силовых упражнений
- 6 упражнений на развитие подвижности
- 4 упражнения на координацию
Некоторые примеры :
- поза вороны
- Две вариации стойки на голове
- Сидение врозь, L-сидение и сидячее положение под восемью углами
- Все варианты крокодилов
- Мосты и переходы в/из
- Подставка для храма и груди
- Балансы предплечий
- Стойки на руках
- Кувырки вперед и назад
- Тележка
- Прогулка вперед и назад
Часто задаваемые вопросы
Мари отвечает на часто задаваемые вопросы о курсе:
Отзывы студентов
Вы можете прочитать все отзывы об этом курсе здесь.