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Woche Eins: Elementares Gleichgewicht
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Zweite Woche: Stärke
Woche drei: Rückenflexibilität
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Woche 4: Zwischenbilanz
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Woche fünf: Grundlegende dynamische Bewegungen
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Woche sechs: Fortgeschrittene dynamische Tricks
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Mari Simak
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