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Date tiempo. Escalar es difícil para muchos al principio. Haber logrado escalar es un gran éxito. Siéntete orgulloso de ello. Se vuelve más fácil con el tiempo y es un buen punto de partida para muchas cosas. 🙂 Escalar parece fácil pero no lo es tanto. Especialmente si quieres que se vea sin esfuerzo.

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Budín de chocolate alto en proteínas con plátano o arándanos. No me gustan mucho los postres porque no soy muy fan de las cosas dulces. Fruta excluida. El budín no es muy dulce. Por el momento estoy experimentando con avena horneada.

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Echa un vistazo a los vídeos de “Consejos de entrenamiento” con Mari: https://uni.polepress.com/courses/principles-of-movement/lessons/training-advice/

Es posible que muchos no puedan hacer los ejercicios en el primer intento. Siempre trate de trabajar en algunos de ellos. ¡Pero no todo el catálogo! Date tiempo e inténtalo una y otra vez. Muchos de los ejercicios se pueden integrar fácilmente en la vida cotidiana. Por ejemplo, el de las muñecas. :)