[Christine Liens]

Donnez-vous du temps. L'escalade est difficile pour beaucoup au début. Avoir réussi à grimper est une grande réussite. Soyez-en fier. Cela devient plus facile avec le temps et c'est un bon point de départ pour beaucoup de choses. 🙂 L'escalade a l'air facile mais ce n'est pas si facile. Surtout si vous voulez qu'il ait l'air sans effort.

[Christine Liens]

Pudding au chocolat riche en protéines avec banane ou myrtilles. Je n'aime pas trop les desserts car je ne suis pas fan des sucreries. Fruits exclus. Le pudding n'est pas très sucré. En ce moment, j'expérimente l'avoine au four.

[Christine Liens]

Regardez les vidéos "Conseils d'entraînement" avec Mari : https://uni.polepress.com/courses/principles-of-movement/lessons/training-advice/

Beaucoup peuvent ne pas être en mesure de faire les exercices du premier coup. Essayez toujours de travailler sur certains d'entre eux. Mais pas tout le catalogue ! Donnez-vous du temps et essayez encore et encore. De nombreux exercices peuvent être facilement intégrés dans la vie quotidienne. Par exemple, celui pour les poignets. :)