[Кристин Линкс]

Дайте себе время. Многим поначалу лазать тяжело. Удалось вообще подняться — это большой успех. Гордитесь этим. Со временем становится легче, и это хорошая отправная точка для многих вещей. 🙂 Восхождение выглядит легким, но это не так просто. Особенно, если вы хотите, чтобы это выглядело непринужденно.

[Кристин Линкс]

Шоколадный пудинг с высоким содержанием белка с бананом или черникой. Я не очень люблю десерты, потому что я не большой любитель сладкого. Исключаются фрукты. Пудинг не очень сладкий. На данный момент я экспериментирую с печеным овсом.

[Кристин Линкс]

Посмотрите видеоролики «Training Advice» с Мари: https://uni.polepress.com/courses/principles-of-movement/lessons/training-advice/

У многих может не получиться выполнять упражнения с первого раза. Всегда старайтесь работать над некоторыми из них. Но не весь каталог! Дайте себе время и пробуйте снова и снова. Многие упражнения можно легко интегрировать в повседневную жизнь. Например, тот, что для запястий. :)