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時間をかけてください。クライミングは、多くの人にとって最初は難しいものです。なんとか登れたことは大成功です。それを誇りに思ってください。時間が経つにつれて簡単になり、多くのことの良い出発点になります.クライミングは簡単に見えますが、それほど簡単ではありません。特にあなたがそれを楽に見せたいなら。

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バナナまたはブルーベリーを使った高タンパクチョコレートプディング。私は甘いものの大ファンではないので、デザートにはあまり興味がありません。果物は除きます。プリンは甘くないです。現在、焼きたてのオーツ麦を試しています。

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マリとの「トレーニングアドバイス」ビデオをご覧ください。 https://uni.polepress.com/courses/principles-of-movement/lessons/training-advice/

多くの人は、最初の試行で演習を行うことができない場合があります。常にそれらのいくつかに取り組むようにしてください。しかし、カタログ全体ではありません！時間をかけて、何度も何度も試してみてください。エクササイズの多くは、日常生活に簡単に統合できます。たとえば、手首用のものです。:)