[Крістін Лінкс]

Дайте собі час. Багатьом на початку сходження дається важко. Зуміти взагалі піднятися - великий успіх. Пишайтеся цим. З часом це стає легшим і є хорошою відправною точкою для багатьох речей. 🙂 Сходження виглядає легким, але це не так просто. Особливо, якщо ви хочете, щоб це виглядало невимушено.

[Крістін Лінкс]

Високобілковий шоколадний пудинг з бананом або чорницею. Я не дуже люблю десерти, тому що я не великий шанувальник солодкого. Фрукти виключені. Пудинг не дуже солодкий. На даний момент я експериментую із печеним вівсом.

[Крістін Лінкс]

Подивіться відео з Марі «Поради щодо навчання»: https://uni.polepress.com/courses/principles-of-movement/lessons/training-advice/

Багато хто не зможе виконати вправи з першої спроби. Завжди намагайтеся працювати над деякими з них. Але не весь каталог! Дайте собі час і спробуйте це знову і знову. Багато вправ можна легко інтегрувати в повсякденне життя. Наприклад, для зап'ястя. :)