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Concediti tempo. L'arrampicata è difficile per molti all'inizio. Essere riusciti ad arrampicare è un grande successo. Sii orgoglioso di questo. Diventa più facile con il tempo ed è un buon punto di partenza per molte cose. 🙂 L'arrampicata sembra facile ma non è così facile. Soprattutto se vuoi che sembri senza sforzo.

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Budino al cioccolato ad alto contenuto proteico con banana o mirtilli. Non mi piacciono molto i dessert perché non sono un grande fan delle cose dolci. Frutta esclusa. Il budino non è molto dolce. Al momento sto sperimentando con l'avena al forno.

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Dai un'occhiata ai video "Consigli di formazione" con Mari: https://uni.polepress.com/courses/principles-of-movement/lessons/training-advice/

Molti potrebbero non essere in grado di eseguire gli esercizi al primo tentativo. Cerca sempre di lavorare su alcuni di essi. Ma non l'intero catalogo! Concediti del tempo e provalo ancora e ancora. Molti degli esercizi possono essere facilmente integrati nella vita di tutti i giorni. Ad esempio quello per i polsi. :)