Back to Course
Principles of Movement
0% Complete
0/0 Steps
-
第一周:基本平衡
第 1 課:平衡技巧和雙手位置8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics -
第 2 課:在平衡中收緊核心和下半身8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
第二週:力量第 3 課:同時鍛煉多塊肌肉8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
第 4 課:下背部力量和臀部收緊8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
第三週:背部柔韌性第 5 課:主動背部靈活性8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
第 6 課:側緊縮靈活性8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
第四周:中級平衡第 7 課:前臂平衡技巧8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
第 8 課:倒立平衡8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
第五週:基本動態動作第 9 課:右抱膝和基本動態技術8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
第 10 課:結合靜態和動態技巧8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
第六週:中級動態技巧第 11 課:側手翻技術8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
第 12 課:步行技術8 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
附加功能培訓建議
Lesson 1,
Topic 1
In Progress
很好的提示,謝謝!
我很興奮 ????????
我們走吧????????
太興奮了!
我準備好了!! ????????
耶!興奮地開始!
????????????
耶!!!準備好了!
非常興奮和喜歡的提示! ???
喜歡我們的身體不是棍棒的想法,我們可以以比傳統“訓練”給我們更多的方式移動
正常鍛煉中未使用(或最少使用)的身體運動範圍。很有洞察力!我以前從未想過的事情!
等不及了!
耶!我們走吧!
非常興奮開始!
很好的建議❤️
萬歲!這是希望!
愛它!我很難將我的一種技能的優勢轉化為另一種類似的技能——我覺得我總是必須“從頭開始”學習每一項技能,我希望你的課程能幫助我更好地理解運動以及如何不同的技巧/過渡在肌肉參與方面聯繫在一起🙂我非常興奮! 🙂
我對這門課程感到非常興奮!!
太好了,讓我們開始吧!
我們走吧! ???
這次真是萬分感謝!我很期待這門課程!
使用它或失去它!!
期待擴大我的活動範圍!
驚人的
超級興奮,謝謝分享你的教誨???????✨
興奮地迫不及待地想看看結果如何,因為我正在努力學習鋼管課程,這可以幫助我。
非常興奮開始!
我很好奇
很高興看到
這些原則如何
會影響我的身體形象!!
感謝您與我們分享您的經驗!!
聽到這個我已經很興奮了!
很高興看到這會把我和我的身體帶到哪裡去!
我喜歡她解釋事情的方式。 🙂
謝謝你!!在經歷了很多挫折之後,我終於在今天開始了!
我是一名空中健身教練,所以我對這門課程感到非常興奮
謝謝,我很興奮
你好!很高興來到這裡並儘力而為🙂
謝謝你!我很高興能開始這個項目,看看它能把我帶到哪裡!
這絕對讓我更有信心,也更願意嘗試,因為我是一個大女孩。但我也很高,所以我認為這也是有益的!我想讓我的身體更加靈活和健康。我很激動。我認為能夠像她穿著衣服在鋼管上做的那樣仍然很美!我想要天生麗質、靈活且健康。
❤️
???期待學習
????
我很激動!我們開工吧!
謝謝瑪麗!
厲害嗎!!!!
好的介紹。
????????
這很棒!
在一系列運動中強壯或靈活是舞蹈/雜技(甚至運動)運動員與舉重運動員的區別,IMO。
謝謝你!
喜歡你的氛圍!興奮的培訓
謝謝。期待
????
喜歡淋浴的比喻,哈哈!
超級棒❤️❤️
謝謝你!很高興來到這裡🙂
我很興奮!
我們去取得它!謝謝你所有的類比,哈哈,我已經開始以不同的方式看待事物了❤️
關於保持常規的任何建議,
完成課程直到最後,然後混搭一些課程?
對於這堂課,我們可能需要什麼設備?
I am starting this over! So pumped !!
Why the audio is only a music instead of being Mari’s voice? I’ve never had this problem before. 🙁
Hope to move better soon
Yessss. Excited!
🥰