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Principles of Movement

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  1. Semana Um: Equilíbrio Elementar

    Lição 1: Técnica de Equilíbrio e Posição das Mãos
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  2. Lição 2: Apertando o Núcleo e a Parte Inferior do Corpo em Equilíbrios
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  3. Segunda Semana: Força
    Lição 3: Envolvendo Múltiplos Músculos Simultaneamente
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  4. Lição 4: Força da parte inferior das costas e aperto dos glúteos
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  5. Terceira Semana: Flexibilidade das Costas
    Lição 5: Flexibilidade das Costas Ativas
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  6. Lição 6: Flexibilidade do Side Crunch
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  7. Semana Quatro: Saldo Intermediário
    Lição 7: Técnicas de Equilíbrio do Antebraço
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  8. Lição 8: Equilíbrio do pino
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  9. Semana Cinco: Movimentos Dinâmicos Básicos
    Lição 9: Dobra Direita e Técnicas Dinâmicas Básicas
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  10. Lição 10: Combinando truques estáticos e dinâmicos
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  11. Semana Seis: Truques Dinâmicos Intermediários
    Lição 11: Técnica de Cartwheel
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  12. Lição 12: Técnica Walkover
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  13. Extras
    Conselho de treinamento
Lesson Progress
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Responses

  1. Adoro! Tenho muita dificuldade em traduzir minha força de uma habilidade para outra habilidade semelhante - tenho a sensação de que sempre tenho que trabalhar em cada habilidade "do zero" e espero que seu curso me ajude a entender melhor o movimento e como diferentes truques/transições estão ligados em termos de envolvimento muscular 🙂 Estou super animado! 🙂

  2. isso definitivamente me deixa mais confiante e disposta a tentar, já que sou uma garota crescida. Mas eu também sou alto, então acho que isso também pode ser benéfico! Quero tornar meu corpo mais flexível e saudável. Estou tão animado. Acho que poder fazer o que ela faz em um poste com roupas ainda vai ser lindo! Quero ser naturalmente bonita, flexível e saudável.

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