Back to Course
Στατική Essentials
0% Complete
0/0 Steps
-
Εβδομάδα πρώτη
Μάθημα 16 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics -
Μάθημα 26 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
Εβδομάδα ΔεύτερηΜάθημα 36 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
Μάθημα 46 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
Εβδομάδα ΤρίτηΜάθημα 56 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
Μάθημα 66 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
Εβδομάδα ΤέταρτηΜάθημα 77 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
Μάθημα 86 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
Εβδομάδα πέμπτηΜάθημα 96 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
Μάθημα 106 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
Εβδομάδα ΈκτηΜάθημα 115 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
-
Μάθημα 128 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Topics
Lesson 1,
Topic 5
In Progress
Μετά από τις 3 βόλτες και εκτείνετε το εξωτερικό σας πόδι, οι γοφοί σας είναι τελείως τετράγωνοι στον πόλο ή είναι ελαφρώς ανοιχτοί προς την κατεύθυνση που πρόκειται να γυρίσετε;
Μόλις ξεκινήσαμε, μου άρεσε η οδηγία μέχρι στιγμής, μόνο μια ερώτηση… πώς μπορεί κανείς να μην ζαλιστεί σε αυτό; 🙂
Χρησιμοποιήστε κηλίδες. Διαλέξτε ένα σημείο στο δωμάτιο – μπορεί να είναι ένα αντικείμενο, μια γωνία, κάτι στον τοίχο, οτιδήποτε είναι ακίνητο – και κοιτάξτε το βλέμμα σας σε αυτό το σημείο. Καθώς περιστρέφετε, κρατήστε το βλέμμα σας κλειδωμένο σε αυτό το αντικείμενο και όταν πρέπει να γυρίσετε το κεφάλι σας, γυρίστε το γρήγορα και ρίξτε το βλέμμα σας ξανά σε αυτό το αντικείμενο. Ελπίζω ότι αυτό βοηθά.
Ευχαριστώ για τις χρήσιμες αναλυτικές αναλύσεις! Έχω μια ερώτηση σχετικά με το fireman spin. Πώς προστατεύετε το σώμα/τα ισχία σας από το να πέσουν στον στύλο καθώς περιστρέφεστε; Έχω κάνει πυροσβέστη με το κάτω χέρι μου χαμηλότερα στο κοντάρι και σπρώχνοντας το σώμα μακριά από το κοντάρι, αλλά επειδή το κάτω χέρι σου είναι ψηλότερα εδώ είναι το εσωτερικό σου πόδι που σπρώχνει στον στύλο που κρατά τους γοφούς σου έξω ή είναι η ορμή του η περιστροφή σου; Βρίσκομαι να πέφτω στο κοντάρι, ειδικά στην πιο αδύναμη πλευρά μου. Σας ευχαριστώ! Μου άρεσε πολύ αυτό το πρώτο μάθημα!
Γεια σου Tara, μου αρέσει αυτό! Έκανα την εβδομάδα 1 και την εβδομάδα 2 υπάρχει κάποιος τρόπος να επιστρέψω και να επαναλάβω αυτές τις εβδομάδες; Θα με βοηθούσε να το κάνω αυτό. Έχω και άλλα μαθήματα που το επιτρέπουν αφού είναι ήδη αγορασμένα.
Ουπς το κατάλαβα.????
Εντάξει εντάξει. Αρχίζω να το παίρνω.