組み合わせ

Responses

1. 

   Andrea Bradshaw 11月 5, 2020

   3歩歩いた後、外側の脚を伸ばすと、腰はポールに対して完全に直角になりますか、それともスピンインしようとしている方向にわずかに開いていますか？

2. 

   Varesha Dasi 1月 19, 2021

   Just starting out, love the instruction so far, just one question…how does one keep from getting dizzy in this? 🙂

   1. 

      Ashley Peters 3月 18, 2021

      スポッティングを使用します。部屋の中の1つのポイント（オブジェクト、コーナー、壁の何か、静止しているものなど）を選択し、そのポイントに視線を固定します。回転するときは、そのオブジェクトに視線を固定しておきます。頭を回転させる必要がある場合は、すばやく回転させて、そのオブジェクトに視線を戻します。お役に立てれば。

3. 

   Shannon Sorem 5月 11, 2021

   役立つ詳細な内訳をありがとう！消防士のスピンについて質問があります。回転するときに体/腰がポールに落ちるのをどのように防ぎますか？下腕をポールの下に置き、体をポールから遠ざけるように消防士をしましたが、下腕が上にあるので、ここでは内側の脚がポールに押し込まれ、腰を締め出します。あなたのスピン？特に弱い側では、ポールに倒れていることに気づきます。ありがとうございました！この最初のレッスンは本当に楽しかったです！

4. 

   Jocelyn Nugent 3月 1, 2022

   こんにちはタラ、これが大好き！私は第1週と第2週を行いましたが、これらの週に戻って繰り返す方法はありますか？それができるようになると助かります。すでに購入しているので、それを可能にする他のコースがあります。

   1. 

      Jocelyn Nugent 3月 1, 2022

      おっと、私はそれを理解しました。????

5. 

   Tasha Fitzgerald 12月 8, 2022

   Okay, okay. I’m starting to get it.