Συνδυασμοί

Responses

1. 

   Andrea Bradshaw Νοέμβριος 5, 2020

   Μετά από τις 3 βόλτες και εκτείνετε το εξωτερικό σας πόδι, οι γοφοί σας είναι τελείως τετράγωνοι στον πόλο ή είναι ελαφρώς ανοιχτοί προς την κατεύθυνση που πρόκειται να γυρίσετε;

2. 

   Varesha Dasi Ιανουάριος 19, 2021

   Μόλις ξεκινήσαμε, μου άρεσε η οδηγία μέχρι στιγμής, μόνο μια ερώτηση… πώς μπορεί κανείς να μην ζαλιστεί σε αυτό; 🙂

   1. 

      Ashley Peters Μάρτιος 18, 2021

      Χρησιμοποιήστε κηλίδες. Διαλέξτε ένα σημείο στο δωμάτιο – μπορεί να είναι ένα αντικείμενο, μια γωνία, κάτι στον τοίχο, οτιδήποτε είναι ακίνητο – και κοιτάξτε το βλέμμα σας σε αυτό το σημείο. Καθώς περιστρέφετε, κρατήστε το βλέμμα σας κλειδωμένο σε αυτό το αντικείμενο και όταν πρέπει να γυρίσετε το κεφάλι σας, γυρίστε το γρήγορα και ρίξτε το βλέμμα σας ξανά σε αυτό το αντικείμενο. Ελπίζω ότι αυτό βοηθά.

3. 

   Shannon Sorem Μάιος 11, 2021

   Ευχαριστώ για τις χρήσιμες αναλυτικές αναλύσεις! Έχω μια ερώτηση σχετικά με το fireman spin. Πώς προστατεύετε το σώμα/τα ισχία σας από το να πέσουν στον στύλο καθώς περιστρέφεστε; Έχω κάνει πυροσβέστη με το κάτω χέρι μου χαμηλότερα στο κοντάρι και σπρώχνοντας το σώμα μακριά από το κοντάρι, αλλά επειδή το κάτω χέρι σου είναι ψηλότερα εδώ είναι το εσωτερικό σου πόδι που σπρώχνει στον στύλο που κρατά τους γοφούς σου έξω ή είναι η ορμή του η περιστροφή σου; Βρίσκομαι να πέφτω στο κοντάρι, ειδικά στην πιο αδύναμη πλευρά μου. Σας ευχαριστώ! Μου άρεσε πολύ αυτό το πρώτο μάθημα!

4. 

   Jocelyn Nugent Μάρτιος 1, 2022

   Γεια σου Tara, μου αρέσει αυτό! Έκανα την εβδομάδα 1 και την εβδομάδα 2 υπάρχει κάποιος τρόπος να επιστρέψω και να επαναλάβω αυτές τις εβδομάδες; Θα με βοηθούσε να το κάνω αυτό. Έχω και άλλα μαθήματα που το επιτρέπουν αφού είναι ήδη αγορασμένα.

   1. 

      Jocelyn Nugent Μάρτιος 1, 2022

      Ουπς το κατάλαβα.????

5. 

   Tasha Fitzgerald Δεκέμβριος 8, 2022

   Εντάξει εντάξει. Αρχίζω να το παίρνω.