Разминка с упором на запястья и плечи

Responses

1. 

   Eugenia Май 7, 2021

   Очень понравилось! 🙂

   1. 

      Manuela Caltabiano Май 8, 2021

      Я слышал много потрескивающих звуков, исходящих из моих суставов. Я определенно слишком ржавый и негодный, лол.
      Пора это изменить!!! ?????????

      1. 

         Aini Johanna Aintila Май 8, 2021

         Я также слышал много треска от моих плеч. Надеюсь к концу курса трещин будет меньше. 😀

      2. 

         Mari Simak Май 9, 2021

         У меня тоже трещит после перерыва в тренировках, а после становится легче???? Но я надеюсь, что это не доставляет вам дискомфорта.

   2. 

      Mari Simak Май 9, 2021

      ????????

2. 

   Aisha Johnson Май 7, 2021

   Спасибо.

   1. 

      Mari Simak Май 9, 2021

      ????????

3. 

   Paula Hodgins Май 10, 2021

   Спасибо за напоминания дышать ха-ха!
   Кроме того, мне нравится, что вы упомянули, что если вы чувствовали, что ваши руки онемели во время выполнения мини-кругов плечами, это означает, что вы слишком напряжены - я часто чувствую это и просто думал, что это мое естественное тело. Приятно знать, что мне нужно изучить это!

4. 

   Olisama Gibson Май 11, 2021

   Очень понравилось! Это, безусловно, поможет мне с моими травмами и поможет мне снова укрепить мои суставы и мышцы. Идеально подходит для таких, как я, со смешанной болезнью соединительной ткани и СЭД 🙂

5. 

   Cynthia Blazer Май 16, 2021

   Я регулярно тренируюсь, и я запыхался.

6. 

   Jenniffer Schutt Май 17, 2021

   Отличный разогрев!!

7. 

   Amanda Thompson Июль 26, 2021

   О Боже. Я не в форме! Я так сильно вспотел только от разминки!

8. 

   Liz Berry Октябрь 21, 2021

   Обожаю этот разогрев!!

9. 

   Zeehanat Depaire Ноябрь 29, 2021

   Отличная разминка и действительно, спасибо, что напомнили нам дышать ???? Я из тех людей, которые задерживают дыхание всякий раз, когда делаю какие-то упражнения, к которым я не привык или которые требуют некоторых усилий с моей стороны.

10. 

    ivelina dimitrova Май 2, 2022

    Спасибо