Προθέρμανση με εστίαση στους καρπούς και τους ώμους

Responses

1. 

   Eugenia Μάιος 7, 2021

   Το λάτρεψα! 🙂

   1. 

      Manuela Caltabiano Μάιος 8, 2021

      Άκουσα πολλούς θορύβους που έρχονται από τις αρθρώσεις μου.. σίγουρα είμαι πολύ σκουριασμένος και ακατάλληλος lol
      Καιρός να το αλλάξουμε!!! ????????

      1. 

         Aini Johanna Aintila Μάιος 8, 2021

         Άκουσα επίσης πολλά κράξιμο από τους ώμους μου. Ελπίζω μέχρι το τέλος του μαθήματος να υπάρχουν λιγότερα σκασίματα. 😀

      2. 

         Mari Simak Μάιος 9, 2021

         Επίσης νιώθω σκάσιμο μετά από ένα διάλειμμα προπόνησης και μετά νιώθω καλύτερα;;;; Ελπίζω όμως να μην σου προκαλεί δυσφορία.

   2. 

      Mari Simak Μάιος 9, 2021

      ????????

2. 

   Aisha Johnson Μάιος 7, 2021

   Σας ευχαριστώ.

   1. 

      Mari Simak Μάιος 9, 2021

      ????????

3. 

   Paula Hodgins Μάιος 10, 2021

   Σας ευχαριστώ για τις υπενθυμίσεις να αναπνεύσετε χαχα!
   Επίσης, μου αρέσει που ανέφερες ότι αν ένιωθες ότι τα χέρια σου μουδιάστηκαν ενώ έκανες τους μίνι κύκλους στους ώμους, σημαίνει ότι είσαι πολύ σφιγμένος – το νιώθω συχνά και νόμιζα ότι ήταν το φυσικό μου σώμα. Είναι καλό να ξέρω ότι πρέπει να το ψάξω!

4. 

   Olisama Gibson Μάιος 11, 2021

   Το απόλαυσα πραγματικά! Σίγουρα θα βοηθήσει με τους τραυματισμούς μου και θα με βοηθήσει να δυναμώσω ξανά τις αρθρώσεις και τους μύες μου. Ιδανικό για κάποιον σαν εμένα με νόσο μεικτού συνδετικού ιστού και EDS 🙂

5. 

   Cynthia Blazer Μάιος 16, 2021

   Γυμνάζομαι τακτικά και μου κόβεται η ανάσα.

6. 

   Jenniffer Schutt Μάιος 17, 2021

   Υπέροχη προθέρμανση!!

7. 

   Amanda Thompson Ιούλιος 26, 2021

   Θεε και Κύριε. Είμαι εκτός φόρμας! Ίδρωσα τόσο πολύ μόνο από το ζέσταμα!

8. 

   Liz Berry Οκτώβριος 21, 2021

   Λατρεύω αυτό το ζέσταμα!!

9. 

   Zeehanat Depaire Νοέμβριος 29, 2021

   Υπέροχο ζέσταμα και όντως, ευχαριστούμε που μας θύμισες να αναπνεύσουμε ???? Είμαι το είδος του ανθρώπου που κρατάω την αναπνοή μου κάθε φορά που κάνω κάποιες ασκήσεις στις οποίες δεν έχω συνηθίσει ή που χρειάζεται κάποια προσπάθεια από την πλευρά μου.

10. 

    ivelina dimitrova Μάιος 2, 2022

    Σας ευχαριστώ