Остыть; Самомассаж запястья

Responses

1. 

   Aisha Johnson Май 7, 2021

   Это было именно то, что нужно моим предплечьям и запястьям.

   1. 

      Mari Simak Май 9, 2021

      ????????

2. 

   Aini Johanna Aintila Май 8, 2021

   The best part of the first lesson! 😀

   1. 

      Mari Simak Май 9, 2021

      ????????

3. 

   Louie Oviedo Май 9, 2021

   Ах… да! Самомассаж — моя любимая часть этой первой части. Это отличное напоминание о том, что нужно дать мышцам немного любви, чтобы они больше поддерживали нас в следующих упражнениях и быстрее становились сильнее.

   1. 

      Mari Simak Май 9, 2021

      Ой, какие прекрасные слова! И так верно! Я всегда был ленив после тренировок и никогда так не относился к своему телу, а последний год был временем расплаты. Мои мышцы были настолько перегружены, что это вызвало цепочку мелких травм. Я ходил к мануальному терапевту каждую неделю в течение 3 месяцев, и он сказал мне: «Ты можешь приходить ко мне хоть каждый день, но я все равно не смогу помочь тебе так, как ты МОЖЕШЬ! Просто уважайте свое тело, цените то, что оно может сделать, и лечите его сразу после этого».

      1. 

         Louie Oviedo Май 16, 2021

         Agree on this! Thank you for all your reminders. 🙂 Yes, the body sends out messages when we need to rest so we need to listen to it. I have discovered Yin Yoga a few years back. It is that discipline of yoga that targets more the fascia so no sudden movements and all about moving mindfully. If Yang activities is about building strength and movement, Yin is about allowing the body to ground and to rest. My hope is that your body fully heals itself from all its little injuries. @marisimak

4. 

   Samantha Kühn Май 14, 2021

   That felt sooo nice! I learned so much and I understood more about crow and muscle engagement in this position. I highly appreciate your detailed explanations – and reminders that progress takes its time 🙂 Thank you so much!

   1. 

      Mari Simak Сентябрь 1, 2021

      Спасибо????

5. 

   L Май 15, 2021

   здорово!!
   я не могу дождаться, чтобы повторить урок 1 снова ... как только мое тело восстановится!

6. 

   Dafne Valdivia Июнь 2, 2021

   Весь этот урок был потрясающим! Несколько лет назад я занимался фитнесом на пилоне, но с тех пор почти не тренировался, так что сейчас я на абсолютном уровне новичка. Мне понравились все целенаправленные разминки и советы, и то, как вы все объясняете, очень понятно. Я бы хотел, чтобы все тренера были такими. Я буду усердно работать, чтобы быть в состоянии сделать все позы и трюки. Благодарю вас!

   1. 

      Mari Simak Сентябрь 1, 2021

      Спасибо большое за такие приятные слова ☺️????

7. 

   Orsolya D Июнь 12, 2021

   Я только что закончил первый урок. Мышцы моей груди тряслись, и это было прекрасно! Здорово, что вы показываете разные позы вороны от новичка до более высокого уровня, мне действительно нужно практиковать это во всех отношениях. Ваши объяснения легко понять и следовать. Спасибо Мари!

   1. 

      Mari Simak Сентябрь 1, 2021

      Ой, спасибо, очень приятно слышать!☺️????

8. 

   Zeehanat Depaire Ноябрь 29, 2021

   Я должен сказать, что «заминка» не является моей любимой частью любого вида спорта ???? но этот самомассаж только дал мне мотивацию, чтобы сделать это! Благодарю вас! ❤️

   1. 

      Mari Simak Февраль 1, 2022

      Благодарю вас! Я знаю.. Я всегда был слишком ленив, чтобы сделать заморозку раньше..???? Но это действительно изменило мое телосложение и заставило меня переосмыслить свое мнение))

9. 

   Mayliss Francois Январь 30, 2022

   Большое спасибо за этот отличный первый урок, чувствую, что он полностью завершен со всеми необходимыми и полезными трюками. Все еще не удалось больше, чем несколько секунд в позе ворона, но с нетерпением жду продолжения. Большое спасибо

   1. 

      Mari Simak Февраль 1, 2022

      Спасибо ❤️???? Последовательность - ключ к прогрессу)