Back to Kurs
Statisches Essentials
0% Complete
0/0 Steps
-
Woche eins
Lektion 16 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen -
Lektion 26 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Zweite WocheLektion 36 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Lektion 46 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Woche dreiLektion 56 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Lektion 66 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Woche vierLektion 77 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Lektion 86 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Woche fünfLektion 96 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Lektion 106 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Sechste WocheLektion 115 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
-
Lektion 128 data-trpgettextoriginal= data-trpgettextoriginal=Themen
Lektion 1,
Thema 1
In Progress
Deine Arme sind schön danke Gutes Training ????♀️
????❤️❤️
Ich mache fast alle diese Dehnungen, bevor ich in deinem Fitnessstudio trainiere
????
Ich mache diese Dehnübungen vor dem Training im Fitnessstudio
Freut mich, dass sie dir schmecken!!!
Danke! Fühlte sich gut an!
❤️❤️
Bitte stellen Sie Ihre Videos horizontal dar…
Dreht es sich nicht, wenn Sie das Telefon drehen?
Machen Sie schön und mit Harmonie!
Prüfen
Wunderbares Aufwärmen, besonders den Fuß wie eine Hand halten! 🙂
Gerade angefangen ????❤️?????????
Tolles Aufwärmen!
Ich liebe dieses Aufwärmen. Noch nie die Finger mit meinen Füßen die Hände geschüttelt??? Hübsch!
Tolles Aufwärmen! Ich hatte Angst, dass es anstrengend werden würde, aber es lockerte mich auf und gab mir Energie!
Liebte es
Danke! Ich habe gerade Ihren Kurs gekauft und liebe ihn bereits!
Hervorragendes Aufwärmen. Eigentlich beruhigend
Wow, du bist sehr flexibel. Ich kann nicht einmal den Rücken gerade halten, wenn ich die Kniesehnendehnungen der Lunge mache. Alle Ergänzungen, die Sie vorschlagen, um dabei zu helfen. Ich habe einen langen Weg vor mir.
Schöne Aufwärmphase, danke.
Ich freue mich darauf, dies zu tun!!!
Tolles Aufwärmen! Ich habe das wirklich genossen. Aufgrund meiner mangelnden Flexibilität musste ich bei einigen Posen/Bewegungen Variationen verwenden.
Warum kann ich die Videos nicht abspielen? Ich komme aus Jakarta, Indonesien
I have been off of pole practice do I o an injury I’m trying to redstart with lesson one and it doesn’t open, can anyone let me know how I can redo the lesson.