Ochłonąć; Samodzielny masaż nadgarstka

Responses

1. 

   Aisha Johnson maj 7, 2021

   To było dokładnie to, czego potrzebowały moje przedramiona i nadgarstki.

   1. 

      Mari Simak maj 9, 2021

      ????????

2. 

   Aini Johanna Aintila maj 8, 2021

   The best part of the first lesson! 😀

   1. 

      Mari Simak maj 9, 2021

      ????????

3. 

   Louie Oviedo maj 9, 2021

   Ach… tak! Automasaż to moja ulubiona część tej pierwszej części sekwencji. To wspaniałe przypomnienie, aby dać mięśniom trochę miłości, aby mogły nas bardziej wspierać podczas następnych ćwiczeń i aby szybciej rosły.

   1. 

      Mari Simak maj 9, 2021

      Och, takie świetne słowa! I tak prawdziwe! Zawsze byłem leniwy po treningu i nigdy nie traktowałem swojego ciała w ten sposób, a ostatni rok był czasem na zapłatę.. Moje mięśnie były tak przeciążone, że spowodowało to łańcuch małych kontuzji. Chodziłam do kręgarza co tydzień przez 3 miesiące i powiedział mi: „Możesz przychodzić do mnie nawet codziennie, ale i tak nie mogę ci pomóc tak jak ty! Po prostu szanuj swoje ciało, doceniaj to, co potrafi i lecz zaraz po nim”.

      1. 

         Louie Oviedo maj 16, 2021

         Agree on this! Thank you for all your reminders. 🙂 Yes, the body sends out messages when we need to rest so we need to listen to it. I have discovered Yin Yoga a few years back. It is that discipline of yoga that targets more the fascia so no sudden movements and all about moving mindfully. If Yang activities is about building strength and movement, Yin is about allowing the body to ground and to rest. My hope is that your body fully heals itself from all its little injuries. @marisimak

4. 

   Samantha Kühn maj 14, 2021

   That felt sooo nice! I learned so much and I understood more about crow and muscle engagement in this position. I highly appreciate your detailed explanations – and reminders that progress takes its time 🙂 Thank you so much!

   1. 

      Mari Simak wrzesień 1, 2021

      Dziękuję Ci????

5. 

   L maj 15, 2021

   Świetnie!!
   nie mogę się doczekać, aby powtórzyć lekcję 1 ponownie... kiedy moje ciało wyzdrowieje!

6. 

   Dafne Valdivia czerwiec 2, 2021

   Cała ta lekcja była niesamowita! Kilka lat temu trenowałem fitness z kijami, ale od tego czasu prawie nie robię żadnych ćwiczeń, więc teraz jestem na absolutnie początkującym poziomie. Uwielbiałem wszystkie skoncentrowane rozgrzewki i wskazówki, a sposób, w jaki wyjaśniasz rzeczy, jest bardzo jasny. Chciałbym, żeby wszyscy trenerzy byli tacy. Będę ciężko pracował, aby móc wykonywać wszystkie pozy i triki. Dziękuję Ci!

   1. 

      Mari Simak wrzesień 1, 2021

      Bardzo dziękuję za tak miłe słowa ☺️????

7. 

   Orsolya D czerwiec 12, 2021

   Właśnie skończyłem pierwszą lekcję. Mięśnie mojej klatki piersiowej drżały i czułam się cudownie! Wspaniale, że pokazujesz różne pozy wron, od początkującego po wyższe poziomy, naprawdę muszę to przećwiczyć pod każdym względem. Twoje wyjaśnienia są łatwe do zrozumienia i przestrzegania. Dziękuję Mari!

   1. 

      Mari Simak wrzesień 1, 2021

      Aww, dziękuję, bardzo miło to słyszeć! ☺️????

8. 

   Zeehanat Depaire listopad 29, 2021

   Muszę powiedzieć, że „chłodzenie” nie jest moją ulubioną częścią do jakichkolwiek sportów ???? ale ten automasaż dodał mi motywacji do tego! Dziękuję Ci!

   1. 

      Mari Simak luty 1, 2022

      Dziękuję Ci! Wiem.. Zawsze byłam zbyt leniwa, żeby się przeziębić wcześniej..???? Ale to naprawdę wpłynęło na rozwój mojego ciała i skłoniło mnie do przemyślenia mojej opinii))

9. 

   Mayliss Francois styczeń 30, 2022

   wielkie dzięki za tę wspaniałą pierwszą lekcję, czuję się bardzo uzupełniony wszystkimi niezbędnymi i przydatnymi sztuczkami. Wciąż nie udało mi się dłużej niż kilka sekund w pozie wrony, ale nie mogę się doczekać, aby kontynuować. Wielkie dzięki

   1. 

      Mari Simak luty 1, 2022

      Dziękuję ❤️???? Spójność jest kluczem do postępu)