진정해; 손목 셀프 마사지

Responses

1. 

   Aisha Johnson 5월 7, 2021

   이것은 정확히 내 팔뚝과 손목에 필요했습니다.

   1. 

      Mari Simak 5월 9, 2021

      ????????

2. 

   Aini Johanna Aintila 5월 8, 2021

   The best part of the first lesson! 😀

   1. 

      Mari Simak 5월 9, 2021

      ????????

3. 

   Louie Oviedo 5월 9, 2021

   아… 네! 셀프 마사지는 이 첫 번째 파트 시퀀스에서 제가 가장 좋아하는 부분입니다. 그것은 근육이 다음 운동에서 우리를 더 많이 지원하고 더 빨리 강해질 수 있도록 약간의 사랑을 주도록 하는 훌륭한 알림입니다.

   1. 

      Mari Simak 5월 9, 2021

      와, 너무 좋은 말씀이십니다! 그리고 사실입니다! 연습만 하고 나면 늘 게을러서 몸 관리도 안 하고 작년에는 돈을 내야 하는 시기였어요.. 근육이 너무 과해서 작은 부상이 이어졌습니다. 저는 3개월 동안 매주 척추 지압사에게 가려고 했고 그는 저에게 이렇게 말했습니다. 당신의 몸을 존중하고 그것이 할 수 있는 것에 감사하고 즉시 치료하십시오."

      1. 

         Louie Oviedo 5월 16, 2021

         Agree on this! Thank you for all your reminders. 🙂 Yes, the body sends out messages when we need to rest so we need to listen to it. I have discovered Yin Yoga a few years back. It is that discipline of yoga that targets more the fascia so no sudden movements and all about moving mindfully. If Yang activities is about building strength and movement, Yin is about allowing the body to ground and to rest. My hope is that your body fully heals itself from all its little injuries. @marisimak

4. 

   Samantha Kühn 5월 14, 2021

   That felt sooo nice! I learned so much and I understood more about crow and muscle engagement in this position. I highly appreciate your detailed explanations – and reminders that progress takes its time 🙂 Thank you so much!

   1. 

      Mari Simak 9월 1, 2021

      고맙습니다????

5. 

   L 5월 15, 2021

   엄청난!!
   나는 다시 수업 1을 다시 할 수 있기를 기다릴 수 없습니다. 내 몸이 회복되면!

6. 

   Dafne Valdivia 6월 2, 2021

   이 모든 수업은 훌륭했습니다! 나는 몇 년 전에 약간의 폴 피트니스를 연습했지만 그 이후로 거의 운동을 하지 않았으므로 지금은 절대적인 초보자 수준입니다. 집중된 워밍업과 팁이 모두 마음에 들었고 설명하는 방식이 매우 명확했습니다. 모든 코치들이 이랬으면 좋겠다. 모든 포즈와 트릭을 할 수 있도록 열심히 노력하겠습니다. 고맙습니다!

   1. 

      Mari Simak 9월 1, 2021

      너무 좋은 말씀 감사합니다 ☺️????

7. 

   Orsolya D 6월 12, 2021

   방금 첫 수업을 마쳤습니다. 가슴 근육이 떨리고 기분이 좋았어요! 초심자부터 상급자까지 다양한 까마귀 포즈를 보여주는 것이 좋습니다. 모든 면에서 이것을 연습해야 합니다. 귀하의 설명은 이해하기 쉽고 따르기 쉽습니다. 마리 감사합니다!

   1. 

      Mari Simak 9월 1, 2021

      와, 감사합니다, 정말 반가워요!☺️????

8. 

   Zeehanat Depaire 11월 29, 2021

   "쿨링 다운"은 어떤 스포츠에서도 내가 가장 좋아하는 부분이 아니라고 말해야 합니다 ???? 하지만 그 자체 마사지는 단지 나에게 그것을 할 동기 부여를 주었습니다! 고맙습니다! ❤️

   1. 

      Mari Simak 2월 1, 2022

      고맙습니다! 나도 알아.. 예전에는 감기조심하기엔 늘 게을렀어..???? 하지만 정말 내 몸의 발전에 변화를 가져왔고 내 의견을 다시 생각하게 했다))

9. 

   Mayliss Francois 1월 30, 2022

   이 훌륭한 첫 번째 수업에 대해 대단히 감사합니다. 모든 필요하고 유용한 트릭이 매우 완성된 느낌입니다. 까마귀 자세로 몇 초 이상 관리하지 못했지만 계속 진행되기를 기대합니다. 정말 감사합니다

   1. 

      Mari Simak 2월 1, 2022

      감사합니다 ❤️???? 일관성이 진행의 열쇠입니다)