クールダウン;手首のセルフマッサージ

Responses

1. 

   Aisha Johnson 5月 7, 2021

   これはまさに私の前腕と手首が必要としていたものでした。

   1. 

      Mari Simak 5月 9, 2021

      ????????

2. 

   Aini Johanna Aintila 5月 8, 2021

   The best part of the first lesson! 😀

   1. 

      Mari Simak 5月 9, 2021

      ????????

3. 

   Louie Oviedo 5月 9, 2021

   ああ…はい！セルフマッサージは、この最初の部分のシーケンスの私のお気に入りの部分です。これは、筋肉に愛情を与えて、次のエクササイズで私たちをよりサポートできるようにし、筋肉がより速く成長するようにするための素晴らしいリマインダーです。

   1. 

      Mari Simak 5月 9, 2021

      ああ、すごい言葉！そして、本当です！私は練習後はいつも怠惰で、このように体を治療することはありませんでした。昨年はお金を払う時期でした。筋肉が酷使されたため、一連の小さな怪我を引き起こしました。私は3か月間毎週カイロプラクターに行く予定でしたが、彼は私にこう言いました。ただあなたの体を尊重し、それが何ができるかを理解し、すぐにそれを治療してください。」

      1. 

         Louie Oviedo 5月 16, 2021

         Agree on this! Thank you for all your reminders. 🙂 Yes, the body sends out messages when we need to rest so we need to listen to it. I have discovered Yin Yoga a few years back. It is that discipline of yoga that targets more the fascia so no sudden movements and all about moving mindfully. If Yang activities is about building strength and movement, Yin is about allowing the body to ground and to rest. My hope is that your body fully heals itself from all its little injuries. @marisimak

4. 

   Samantha Kühn 5月 14, 2021

   That felt sooo nice! I learned so much and I understood more about crow and muscle engagement in this position. I highly appreciate your detailed explanations – and reminders that progress takes its time 🙂 Thank you so much!

   1. 

      Mari Simak 9月 1, 2021

      ありがとうございました？？？？

5. 

   L 5月 15, 2021

   素晴らしい！！
   レッスン1をやり直すのが待ちきれません。体が回復したら！

6. 

   Dafne Valdivia 6月 2, 2021

   このレッスン全体は素晴らしかったです！数年前にポールフィットネスを練習しましたが、それ以来ほとんど運動をしていないので、今は全くの初心者レベルです。私はすべての焦点を絞ったウォームアップとヒントが大好きで、物事を説明する方法は非常に明確です。私はすべてのコーチがこのようになることを望みます。私はすべてのポーズとトリックを実行できるように一生懸命働きます。ありがとうございました！

   1. 

      Mari Simak 9月 1, 2021

      こんな素敵な言葉をありがとうございました☺️????

7. 

   Orsolya D 6月 12, 2021

   最初のレッスンを終えたところです。胸の筋肉が震えていて、気持ち良かったです！初心者から上級者まで、さまざまなカラスのポーズを見せてくれるのは素晴らしいことです。私はこれをあらゆる方法で練習する必要があります。あなたの説明は理解しやすく、従うのは簡単です。マリありがとう！

   1. 

      Mari Simak 9月 1, 2021

      ああ、ありがとう、聞いてとても嬉しいです！☺️????

8. 

   Zeehanat Depaire 11月 29, 2021

   「クールダウン」はどんなスポーツでも私の好きな部分ではないと言わざるを得ませんか????しかし、そのセルフマッサージは私にそれをする動機を与えてくれました！ありがとうございました！ ❤️

   1. 

      Mari Simak 2月 1, 2022

      ありがとうございました！私は知っています..私はいつも怠惰すぎて以前はクールダウンできませんでした..????しかし、それは私の体の進行に本当に違いをもたらし、私の意見を再考させました））

9. 

   Mayliss Francois 1月 30, 2022

   この素晴らしい最初のレッスンに感謝します。必要で便利なトリックがすべて揃っていると感じています。まだカラスのポーズで数秒以上管理していませんが、続けるのを楽しみにしています。どうもありがとう

   1. 

      Mari Simak 2月 1, 2022

      ありがとう❤️????一貫性が進歩の鍵です）