Calmati; Automassaggio al polso

Responses

1. 

   Aisha Johnson Maggio 7, 2021

   Questo era esattamente ciò di cui avevano bisogno i miei avambracci e polsi.

   1. 

      Mari Simak Maggio 9, 2021

      ????????

2. 

   Aini Johanna Aintila Maggio 8, 2021

   La parte migliore della prima lezione! 😀

   1. 

      Mari Simak Maggio 9, 2021

      ????????

3. 

   Louie Oviedo Maggio 9, 2021

   Ah… si! L'automassaggio è la mia parte preferita di questa prima parte della sequenza. Questo è un ottimo promemoria per dare un po' di amore ai muscoli in modo che possano sostenerci di più nei prossimi esercizi e così diventeranno più forti più velocemente.

   1. 

      Mari Simak Maggio 9, 2021

      Aww, che belle parole! E così vero! Sono sempre stato pigro dopo l'allenamento e non ho mai trattato il mio corpo in questo modo e l'ultimo anno è stato un momento per pagare.. I miei muscoli erano così abusati, che ha causato una catena di piccoli infortuni. Andavo dal chiropratico ogni settimana per 3 mesi e lui mi disse: “Puoi venire da me anche tutti i giorni, ma non posso aiutarti comunque nello stesso modo in cui PUOI! Rispetta solo il tuo corpo, apprezza quello che può fare e trattalo subito dopo”.

      1. 

         Louie Oviedo Maggio 16, 2021

         Sono d'accordo! Grazie per tutti i tuoi promemoria 🙂 Sì, il corpo ci manda dei messaggi quando abbiamo bisogno di riposare, quindi dobbiamo ascoltarlo. Ho scoperto lo Yin Yoga qualche anno fa. Si tratta di una disciplina dello yoga che si rivolge maggiormente alla fascia, quindi niente movimenti bruschi e tutto ciò che riguarda il movimento mentale. Se le attività Yang riguardano la forza e il movimento, lo Yin permette al corpo di radicarsi e di riposare. Il mio augurio è che il vostro corpo guarisca completamente da tutte le sue piccole ferite. @marisimak

4. 

   Samantha Kühn Maggio 14, 2021

   È stato così bello! Ho imparato molto e ho capito di più sul corvo e sull'impegno muscolare in questa posizione. Apprezzo molto le tue spiegazioni dettagliate - e i tuoi promemoria sul fatto che i progressi richiedono tempo 🙂 Grazie mille!

   1. 

      Mari Simak Settembre 1, 2021

      Grazie????

5. 

   L Maggio 15, 2021

   grande!!
   non vedo l'ora di ripetere di nuovo la lezione 1... una volta che il mio corpo si sarà ripreso!

6. 

   Dafne Valdivia Giugno 2, 2021

   Tutta questa lezione è stata fantastica! Ho praticato un po' di fitness con i bastoncini qualche anno fa, ma da allora non ho fatto quasi nessun esercizio, quindi ora sono a un livello principiante assoluto. Ho adorato tutti i riscaldamenti mirati e i suggerimenti e il modo in cui spieghi le cose è molto chiaro. Vorrei che tutti gli allenatori potessero essere così. Lavorerò sodo per essere in grado di fare tutte le pose e i trucchi. Grazie!

   1. 

      Mari Simak Settembre 1, 2021

      Grazie mille per queste belle parole ☺️????

7. 

   Orsolya D Giugno 12, 2021

   Ho appena finito la prima lezione. I muscoli del mio petto tremavano ed è stato meraviglioso! È fantastico che mostri diverse pose del corvo dal principiante ai livelli superiori, ho davvero bisogno di esercitarmi in ogni modo. Le tue spiegazioni sono facili da capire e da seguire. Grazie Mari!

   1. 

      Mari Simak Settembre 1, 2021

      Aww, grazie, è molto bello sentirti! ☺️????

8. 

   Zeehanat Depaire Novembre 29, 2021

   Devo dire che il "raffreddamento" non è la mia parte preferita per nessuno sport ???? ma quell'automassaggio mi ha dato solo una spinta motivazionale per farlo! Grazie! ❤️

   1. 

      Mari Simak Febbraio 1, 2022

      Grazie! Lo so.. ero sempre troppo pigro per fare freddo prima..???? Ma ha davvero fatto la differenza nella progressione del mio corpo e mi ha fatto ripensare alla mia opinione))

9. 

   Mayliss Francois Gennaio 30, 2022

   grazie mille per questa fantastica prima lezione, mi sembra molto completa con tutti i trucchi necessari e utili. Non sono ancora riuscito a fare più di qualche secondo nella posa del corvo, ma non vedo l'ora di andare avanti. Molte grazie

   1. 

      Mari Simak Febbraio 1, 2022

      Grazie ❤️???? La costanza è la chiave della progressione)